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1、头皮屑 p4 l7 @ e# j; p. s: v8 y0 f
}9 f5 |* q6 a% s" o: w' Z 可能缺乏的营养素: ' w3 W6 }! I( k3 K" X
, ?5 ~- X3 w3 o5 d8 m
维生素B12
' H$ v; z: N: J* v5 M" o T( I* ~
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; l; @# W5 S# o9 I7 V; X$ f/ o. u$ A' u3 m; Q* E
维生素F 1 {; s9 P! ?9 g) s
m! ?# n) C0 G6 O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) q7 \; s `0 Z5 `; _
$ O2 W9 v7 c# o6 i C 维生素B6
- u8 @3 B1 X3 V% m+ A0 R" J( A; C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + }: K+ [: a* w, O1 F
4 g* I3 L; j; B: U- n3 j. H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 T( l) _3 V3 m
* ]/ R) m. k( F9 ^+ D x 可能缺乏的营养素： ; e; U2 s: i' H) U. H
. T6 ~1 [# k9 ~" D8 w
复合维生素B 7 x' r x1 I4 Z7 U7 Z) t! a
4 ]% G9 c5 v" B) P9 {' J/ s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 h {1 }) H% [
: [% J& z1 [& @# `+ G% o0 r6 L6 z! a
对氨基苯甲酸" N5 ?# O3 j( |0 r
' y& z2 L) U" o/ C% s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : d" C: B( u9 R9 X& H# `
5 p6 p/ m+ U# N* P+ d1 Y, K
维生素F
1 K8 R. a5 `3 E/ V5 Q5 Q5 R3 @
3 _- B5 v A) X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; a* E2 e7 L U, w/ ^. l% }6 P( A0 Z' P4 b" }- T2 m
碘
+ {4 ]/ D2 Z2 ]$ Q" m7 A, N/ d9 C. H1 J3 c+ H- s' `
需要的食物：盐、奶制品 # i4 ^. ^( D; W6 } R2 O
o2 b7 Z# i0 ?% n' { 3、脱发
$ r- v2 \9 @4 z: u# c7 \3 l
* d" S% W/ ?/ Q' w 可能缺乏的营养素： . e$ Y7 T, D/ K6 s+ i& R) n
2 d+ [% F1 c$ j
维生素H % h0 R8 F; m6 G" z5 g
6 q* c0 ?( V8 J3 k( q# r5 y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" `% q3 Q! p' S* S: V1 @
- T2 \* A1 `! i 肌醇 9 u" P- x$ @$ ^. F
! K7 W) d0 b7 D* E/ ?
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 I/ L2 E9 o3 o2 A d2 O6 f0 }
& u. I, N, K! Q* I
氯 0 q- L8 o# o* Q& {
& W/ X _* f0 D 需要的食物：一般食盐
# d4 r3 }7 q: Q) p2 e0 [
% S5 [" r9 C* n" y7 \4 q# ?4 N5 L; W 复合维生素B
$ ^: R7 [6 Z$ t
# {' _" @6 a- v: k7 W6 W( H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 x4 l: U9 |# a/ Q8 Z! w% H6 `
2 r! Y6 ?! f2 Q A 和维生素C、叶酸
0 {5 V9 f, ^9 h' n. T2 e$ i4 [
0 B; Y& A" S, v) p" s 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46