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1、头皮屑
4 X4 Q* h D+ a8 ~0 _) h. O4 Q, P# o
可能缺乏的营养素: $ R5 s% F! n, v7 h0 g# q
% K; s" S& O& a' _
维生素B12
1 q* E% \. E6 j) s" n3 g: G9 g: _/ Y! T; i& w! @" f
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 ~" Y) u- E- K- k
+ P: E% h$ U4 l- G/ q- x6 \
维生素F # k4 @; D) t' C* e! \
3 V% [" h$ ?% Z% P6 x' [3 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' n+ e; ]6 |5 P. L' o! p
4 @1 t" ^ l6 M5 { 维生素B6
( _0 |9 p Y8 x& Y: l/ w5 a. I/ o6 U6 @9 V/ x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; N6 y5 d7 n4 n
* U) Y$ G, f3 W4 J3 g) q) E4 \4 [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 S$ x$ J$ t6 \# l8 y1 q9 _' x: v4 F6 H; |, ~ n0 @$ ]
可能缺乏的营养素： 5 V1 U4 }' @/ g/ T8 N& U
! @( g$ U7 r8 x' E+ T+ M2 g. |5 x
复合维生素B ' _# s+ n, T4 x; r
8 W1 e m m* _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 q* A5 Z" H! M- H$ ]) Q" z$ t7 Z" z' ]: {; _" ~) R
对氨基苯甲酸8 F2 G, U1 E1 j& N5 S
; G6 s( J% {) e: [9 ~& ? v8 S 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# }7 l+ l9 L+ ~$ \6 H; r! ]
) Y6 y4 e* h r5 p: V/ e% @ 维生素F # s, U( `0 V* A. _8 ^
4 ~0 Y" C! F J: q3 F w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 _0 {! i1 F5 W* g, \
: L" [5 T7 I9 q' @/ e 碘 & C$ k* X. _" J* m1 m3 U/ V
: s2 N' T& v, L; R
需要的食物：盐、奶制品 ' j* p& |5 \0 ^9 A
9 P" G4 N9 j7 @3 T: B w 3、脱发0 O6 O8 s# r6 S9 V2 Z' a5 I
; H0 h& k0 ?2 `0 D: Q
可能缺乏的营养素：
" [6 ]3 G9 T! X
; W! y: j, ?, F9 ]% a 维生素H * C& n$ ?3 Z' ?
7 B4 i6 L% G5 \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 X' E' U* j' v0 s- w
6 \" ^$ |$ z+ z4 j% d! {/ J. r/ f1 \8 f 肌醇 ! D+ R3 r7 X" F$ `( P, J
4 w) C" }- u( k) S" P4 k- {3 B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ `3 p+ ]0 |3 v
5 K7 U; y6 j9 N) V) x 氯
) h) w. |- F! P1 Y" a1 j& N, X& [3 J+ }% k7 n5 R
需要的食物：一般食盐
5 N, Y9 s% p7 D4 k! q% E# s
h: z. [" w; I$ t: a3 E! h9 N 复合维生素B * x- j. d% r- q
0 J/ ~7 E. a0 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / V, Y3 a% l' C5 A) `
# I- E4 P4 N$ Y. O9 d 和维生素C、叶酸 - T# t Z7 Q* x! y
$ _) n q; i8 J. g- ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46