|
|
1、头皮屑" `/ @; ?& Q1 M7 d& U
- h- M* V0 `, [: o" f+ i. ]: f H 可能缺乏的营养素:
2 H4 w8 V4 |) H2 T0 x% F5 ]) ]6 I, t- v9 B ^
维生素B12 ( N0 T' g1 T5 r7 L e$ e6 @5 J; o T( @
6 ]- p0 |( f& x/ s: M+ E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 a p6 I6 u( W# c
. n7 N d7 f$ Q9 k/ s! t 维生素F ' ~% @ ]; p8 Z5 Y1 k* ?
3 ], Z& Z3 d5 z8 E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 o* M# X6 E/ o; a* G0 _2 w8 y+ M
1 G5 i! n$ I! C7 J5 w/ h
维生素B6 2 K% B2 x% {, y4 V. R/ r8 l: _
8 S( P1 f& a( b( U- [- g7 s 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ w' v1 |, ~& L9 ? G5 B; h* ^* y# x0 f; w+ l8 @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 l& {, x: F% \* e0 F! n( m
; g) q' W( X+ m+ l$ v) T 可能缺乏的营养素： " b" e# }; j8 `% _' }
t* ~' U* U7 B3 g6 p; C0 R 复合维生素B 0 z; o4 o6 g2 u' M: q6 G
) t4 E; \! h9 Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. r, A- i& u) J$ \8 x' m4 K7 a2 d# f2 w# Q& P# ~8 A
对氨基苯甲酸
$ w' N# [. c% h3 b" w: p1 \
5 O% V/ J; t; L9 g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " c9 I* A. d. s1 o1 d! O
+ S5 c& d- K$ k
维生素F
Y% T3 T" G& I* {3 O! @6 K! _3 C y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 t9 G2 U: a) ^& s+ y1 I
7 z' w8 \0 ^0 O k& J
碘 ' u) R* u. ]/ t" j: u6 L- g! b" F
9 l9 m' S: s2 r2 C" y1 m0 x s) n 需要的食物：盐、奶制品 , g4 e a J, g- a. M7 g
) Z' T: W$ N2 Q4 D3 [$ {& I3 A 3、脱发0 V" F# o" Q) _! M2 d8 z
" k N1 n1 c/ V% l3 t2 X" x 可能缺乏的营养素： % s2 s! k2 X+ w& Y( j& c4 S t
# x3 y; W: h$ b3 K5 C7 h 维生素H
, p* S6 W% X6 B+ Q0 w% T ]( T- y! r" h$ z" S7 _4 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. j* i3 r5 d- m+ g' N( ?& c; q9 B: f% b& A- Z5 T) y
肌醇 * U; W1 |2 B8 T- X
9 z; V' ~- s* w! v8 @. l* @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 S$ O% h0 u* O) _5 z
& B0 i" [# G6 Z) T& E
氯 0 U/ L2 L! V; v5 D r0 e/ M" _, A
. n9 j8 F2 e+ x5 r* M. c
需要的食物：一般食盐
( c8 R, E$ d% C' `7 {% T N+ ^; v4 `/ L) K
复合维生素B - e" D% @( q5 I; k4 {# N
0 N) H- [7 H& o3 i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 R c7 v2 V1 J1 I
/ \* k% J1 S% G, W' n/ z 和维生素C、叶酸
3 L# f. z9 }$ I3 q
0 L5 Z$ C4 Y* s' C6 W( q* T8 z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46