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1、头皮屑# n6 v" s6 X1 C- ~% `) M P9 L4 G
: ~5 x2 M ?# T) Q5 e
可能缺乏的营养素:
- p8 {6 ?; R5 D' G, m$ M8 a$ J
, t/ s5 D" F* s: p0 ^, Q2 n2 R+ W 维生素B12 % L3 k3 D# Y$ l/ C/ {" [: R
# \# Y) _; u8 U9 ^2 _, u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( n* a; E5 ~6 ]0 e4 r. d4 `6 }* f
' } z9 j! X6 X3 H 维生素F
. h6 y' K8 @( ?2 B9 v0 X3 f' L1 f( C% H* B9 L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! F4 H: l5 l9 b* i0 Q( w
% V$ C! U+ t9 O$ R9 Q( F
维生素B6
+ i% |. T' f: i+ U& K5 @/ r. S: G8 F# ]1 N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
D- N, b# ~3 M* x1 h" q3 `" c7 r1 o1 k( f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 {) \2 {' v5 g6 d7 a6 {3 V
1 e: I+ e( h9 }3 T z6 ] 可能缺乏的营养素：
: W1 T+ V3 @" K" Z9 k; v4 s! a. n, Z
1 U* f! {9 q; r 复合维生素B & N2 `8 g2 F: b0 G t
% A6 N+ j% |4 \! i3 v3 B, Z. | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 S9 @& _, G2 X- E/ N/ h1 C
: u7 S; Z b4 R7 P% T1 x' A! b 对氨基苯甲酸, \/ b8 J0 ]( K* F: _/ `- e
) D o6 I6 L1 v U* O* f( k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 K4 w' s ~9 H7 z5 `- t8 G" p
+ ~8 D* f1 x, n" K 维生素F
, N4 R3 X- e% D) c
& K; `1 V9 T( @" c2 o1 D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 I+ |" S. e3 H- e
( R% t8 p+ I" ?2 K5 y+ f& | 碘 " X" z* |( r* R: {. b) I* U) `
! F$ ^8 K) x/ g0 P \3 a! ? p
需要的食物：盐、奶制品
; I' b9 i. O. X- ?2 @- T
9 k6 ]' g% f7 N 3、脱发
/ T4 [6 {( a1 X5 L
. T; `& q& i) I9 Q- f 可能缺乏的营养素： 6 H5 `4 X5 [3 _6 [/ Q0 b5 \/ [
: f: m" [3 R! E L; P8 \' \ 维生素H
) F; M/ w- u4 E! z4 a
% y% F; N: c2 ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , Q! Z5 W) s: k8 b
^) {, P8 r* a; h$ ?; U
肌醇 ) P+ y' W1 y( S0 ~. ~3 x- m5 x* ^: E
( t" M& [' k. z0 p% `9 s" m9 h 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 O6 u6 g5 @) S0 ^* ]2 Z
+ S3 m g5 F! [: o6 k 氯
% m# c( |3 I5 D+ `% @" Z2 j7 S+ p+ _$ L8 r0 C6 f" j+ {7 a
需要的食物：一般食盐 4 K; d H* E* ]) d) C
3 r, M# ]' ?3 t# O! V b 复合维生素B
3 q# v1 i$ y+ _) @, J1 A7 o, B j; ~. F* ~, g2 u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. ]% L7 n) u4 C; K& x* v, ]0 F* m; ?( {( ]. b# l
和维生素C、叶酸 3 {6 }- J7 ]0 r& w! B6 ?
" S* ?; }. l( z. H2 I7 g# a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46