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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
* G3 a' ^7 l$ r5 b 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
2 n+ A2 F# v3 |3 ?& y 血液，红颜美人的基础
! O; H: C# g5 [9 z/ F! [ p8 ] S 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。, y3 D, o3 j- p1 b" L4 Z9 `
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。9 R' X ^3 N0 l/ g/ {4 C
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。$ o2 l. R/ a. ]
做个气血充盈的女人
9 S, K* ~9 M7 J* p 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
) ^) u, b; Y; P$ P6 T P' v. _ 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
' y0 q+ L5 f6 Y% P6 I 简便易行的补血美颜方法
; k$ n- ]1 o" R( F 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。6 u* }8 h/ @0 T0 y. p
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
6 l3 `1 j6 E# t. G$ s( Z% _ 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
0 n' ~# X0 C Q: `* j) C" o 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
! h+ O" }6 |' `) m4 L, v, B5 _ 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。8 T! w* I0 `2 T( r
你需要补血吗?
7 t+ R' d1 N" P4 Z3 j 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。: B8 J3 G$ r$ G- H5 ?
时常有头晕眼花的情况发生。
9 z% o1 @" Z# I0 @& [; S 最近一段时间经常心悸。2 }! l- h B! F+ R- l
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。9 ^9 M, c/ H6 g5 E1 D4 x
经常会有手足发麻的情况发生。
}) F% t. p6 ] 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
0 @0 |) c. r6 ? A' I" k4 L1 M: w 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
" I, A: g4 }* Z* |3 x* [) q, S/ }9 z 补血药膳——当归枸杞茶
% x! T5 J% H, r: t5 O 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
0 N: L1 o: U4 ^7 p 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
: b( Q! S) h! ?* Y. L; X3 W+ n9 { 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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