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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
& @, F U! C9 t' n4 e+ u. Q0 F8 T: i) O9 U 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
" Q+ C# k) Q7 i5 b 血液，红颜美人的基础 g7 X+ w2 V* G+ p! p3 a- C1 t! @% Z
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。- p ^! ]+ x5 E
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。" I8 _0 Y# A2 B. Y. o
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
6 o; I+ _3 @- I9 C+ s" {8 a- g/ g 做个气血充盈的女人
6 O" `: S8 }/ L1 e: Z+ @1 B' H 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。/ R% ? ^: T2 |* L; m8 R' h$ D
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。$ ^" U5 Z0 K# M) ]& a0 P1 g6 O, g1 Q
简便易行的补血美颜方法( _+ i7 D( ?1 e; z
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
) W6 B. D. L# \2 S 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
# g8 ?* }' |5 \+ h9 Y9 P9 V/ _ 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。3 F2 X8 S( n8 n6 d" h& f
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5 R8 Z4 z( T. \9 V/ D3 G b 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
# E) U: s. @7 R; T9 U 你需要补血吗?
5 ?$ C4 i& l: i( Y2 l7 q1 W' e% G 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
2 |' ~3 i( f4 U3 Y8 Y 时常有头晕眼花的情况发生。$ I, j6 ^1 b1 M* A: K8 d3 x% C
最近一段时间经常心悸。
/ P% R4 _ m( e: p6 @ K/ Y4 I% a 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。; V: j% J7 j! v. t
经常会有手足发麻的情况发生。6 l. b9 S6 T+ ], w
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。, p( V% ]/ C8 G
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
% a7 k2 Q' I2 b: Y/ g 补血药膳——当归枸杞茶+ Y3 G. N# v5 Q7 q8 y* {
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
$ O* L) f+ i* X$ Q G" n& t( L 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。- C1 i+ n; U& N: _7 l
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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