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瘦脸常识：# u. y: B" o1 {3 z! U
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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5 i4 @$ [; l. T# m( g$ B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& p# B8 L" J: V( G$ O
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ S* S+ i+ b; X% y) d }
4 H% E- Q. ^1 A" g! w Z& y: O9 Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, h) T% ?3 y. X7 n' O! }* g8 L8 A
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6 P1 `$ j& w+ _3 W, h' q, m瘦脸方法：7 ?2 z# E5 X. C4 x, v7 L8 q: q0 f% b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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0 v6 S0 l Z0 D+ m! W3 a1 s3 ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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& T1 v' J( s6 U# V/ `: _% ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( n6 W/ E* N- k* D7 ?4 a6 i K
6 A% t, J, V1 C; A0 c! g% n准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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+ L( g- z/ c) l/ B# k }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! r( F1 V! z- @0 D3 B2 _, N
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, g8 [' {" B: m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，