【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
  M5 c8 @# S5 ]- E0 ?
1 I3 l6 m; ?* V4 W- `( X百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( h8 ~( E  T" U0 D' E# Z2 @4 @6 _小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
9 g! Y- l8 x: |+ M3 Y
莲子
/ K9 P# {, _( v# p# `莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
3 B5 ]  L$ l2 ?0 Z强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

( L$ \/ Y1 F$ N. t/ g, O败火关键词：面色晦暗
3 J% r- A* j( O" a1 v' p! n
; X+ c5 d4 o+ f' k7 _" S银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
6 s* c- W* z! I, ^小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
9 Y( r2 H7 p8 {" l强效食补：
* R2 _! }8 U, l0 q* T+ x2 H  E- C3 H1 b将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
" H$ t3 [' U; ?! i& n; d0 d
3 u9 j! G; n* H3 R0 C5 {( s8 ]8 K( [败火关键词：稍有痰火
! g, l* L( p/ H2 O1 e- Z# x
- ?7 n3 X6 o$ U6 @/ F8 h# Q秋梨
# M. `, `3 |1 C2 |) o6 d“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
! w! L" ~1 H! k, r' j9 ~# L/ p买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
' d$ s' `7 Q5 Y6 _$ \0 g$ f强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


4 V5 _" o" ^& N/ {2 r- A败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
. p6 y4 d+ \9 _8 ], {6 X5 I+ {+ b  y市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
+ Q; a2 `; ?2 d% T# Q# X在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
: _: b3 i6 H  H; _
/ V4 ^; I+ V1 G# d& k败火关键词：体态臃肿
+ F  r2 ^2 J8 Z9 Z( y5 L1 d
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
$ w8 f; Y5 b3 m% d; O* B1 X* Q: H强效食补：
* w5 C1 b' o4 [$ S5 n- g8 ^将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

& B2 _5 e4 f# `# d, p败火关键词：筋骨疼痛
1 d) q, B3 U& z& f7 Q2 W* w
山药
! ^$ W% B; x; s# v7 `. ^, ]也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
3 Y8 M+ s- x" Q/ z% f将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
8 j, [4 `, o) g& k5 I6 l" W强效食补：
4 g; X7 i7 E* [, h' [2 e1 M做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

( ]3 w0 u2 _0 n3 S2 H4 c8 Y# i败火关键词：大便干燥

4 u+ N( q) K. l* B4 V芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
5 G& y" n# j7 }; b: l$ b% G
; Y" G) r& P! J5 P! v' `败火关键词：肌肤无华
6 B5 m6 F9 B: x# w, |1 ^4 D
蜂蜜
) M- u: }" d# k0 Y6 x+ D营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
/ v0 N* x6 t, S: N4 T' l8 u, d/ q5 y" X蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
8 C' \* ^( {0 u# n! J: @在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

. Q% A) T/ @6 Y2 \+ K6 f败火关键词：口干舌燥

! x. c5 I' L1 s8 y; b7 i乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
- ]8 u( Q5 d5 m4 g) G5 Q3 ^小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
3 W# B& `* U$ t' ~: ~& W强效食补：
9 q* Y: T1 W8 o. n" i% [" T7 p乌龙茶
4 [3 o  K9 x# ~8 ^  c$ z: V不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
( H! d$ u) ]; s
0 t& u0 g+ q7 G6 L5 K[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.