|
|
  5 `8 _: X9 J' l4 X( h
! j T+ \. n) K ^$ G7 V, J# x! }
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 M4 j% M/ ~3 m' _
" K; c; Y3 u5 ~0 I: e1、面色苍白型：气血不足% o% c( B7 c$ U* I U2 k
! X% ?1 M$ V4 g
食疗：蜜汁花生枣0 A5 ]% a, V e( \7 W* U
0 R2 D& d9 _- {" L8 D% f* H/ C% G0 ^- ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 H1 J( X, X# U; i$ \; U$ n& ~/ o( F
$ n* J4 u/ N2 U a* K, F) A% {
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
' C7 M! Q* v- O: h% Z# s3 C
+ w* F8 N! Q: h2 g6 r2、面容多皱型：脾胃两虚
* l' {( K$ S0 E7 R; r9 @( c* }# }0 }0 U. x# j0 o
食疗：什锦山药泥* i2 b$ N" \" b- N4 Y4 _
9 |7 j" }* ?, b5 }# q2 @
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- l& j8 e% @3 } J, N7 [* O9 s( m
$ _$ O% M6 y* r* ^6 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! `# y( j2 c6 O: h8 o
8 ~. d. `1 L5 ^" |/ Z# m& F2 I' x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 l$ o, O8 ^+ {: c) D
+ ~6 B% W: d0 {食疗：笋烧海参
7 U9 H4 [ H- }
8 T/ C5 o t/ N! f9 p% N( _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 E2 s) L. ?2 C+ S; `+ @0 {7 T7 k$ J, `
) N3 {+ X2 ^) n7 b1 o; b# D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! k2 O7 d( m: h% H: g$ N
. d& U- ^9 Y- Y+ ` V+ N# b+ a0 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 W$ V* F; W& \& ]4 Q# b$ I+ e# w# b6 E% I S/ n
食疗：栗子炖白菜/ H: b2 Z5 S' x0 Q* F- q6 b
% D G( I0 m% D$ e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 R s F+ F: Q" Z W6 a" c
" X! F: D3 [( H$ e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
( k$ |6 i6 s& }4 w' m; P
4 b: |; q$ b; c$ |) J4 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! @" T7 c$ W3 X. r% A S* o a) v- f0 K% |4 j6 G; C' V" ?
食疗：海米炒油菜: ?6 M, F! ^7 n
7 L( B3 F" Q6 P+ l1 _" r7 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& q1 |" [8 y6 f Z9 U9 k7 d$ ]1 w3 l* }+ c# j% C6 X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~