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9 A9 s) w# I H. X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 g3 T' V8 A9 T( V2 f! Z' _& [
0 m( J; P% v2 G( W# g食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ ^" K, ^' t" }0 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 k4 C! x; t7 P- s# s) p# V# B
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 O, T3 q. v6 J) ~
0 R9 C' r( [: _8 D$ y食疗：什锦山药泥
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1 q% a' ~5 N# n% g7 Z' n, T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: O; a$ D$ G$ Y4 s! ?& r g
4 P8 k& i& e" d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 S K; @/ p5 K }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. S k, f; T+ G6 K, m7 O1 P$ i
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ }4 l' f4 G7 j, h+ n8 e# i
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' T/ q9 C8 i8 P9 ~. q% x* x
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 J7 L6 B1 n4 x' e5 O
7 W1 |6 D. c* ~( \$ U) ?食疗：海米炒油菜2 q+ M) P8 {7 M2 E5 v5 Q- t1 m2 y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, T7 U; q$ @" P0 p9 P" C
6 B) z' m$ ~, {0 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~