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+ R4 E4 D0 g6 c7 V, [5 C$ C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 w' J9 S) m6 B' Y! A
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 r! W! B7 I9 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; l+ M& I5 i! x1 ?: ~7 |( m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 g2 m8 r1 @4 w- x/ [* a
4 G# g0 k, l% z2 F$ A9 Z: a2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; @! R# b7 K" T C' l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ ~7 W0 C6 j0 S8 R& }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 m* Y: p! y! G7 S" f
& L4 ~; O' c/ E1 W食疗：笋烧海参% R( y/ }; M3 Y
7 H3 f$ [9 R. _* x5 V* s& U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# c3 T8 Q* ]! M2 {( [' }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 ?: q' _* [8 H+ J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 B" P7 j; M+ S$ V) n6 D
9 {! `. g. l& ~. P0 a; q9 D5 Y食疗：栗子炖白菜
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1 w+ e9 W, c! X1 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ Y6 c. |- T( j( |$ T6 a6 a! q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 I ^( R* H7 a$ W
% I2 D: s* d& X5 L# g8 z: Y# g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ u! R. b& `& C+ C7 |1 J; q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- w) _, \2 q2 k. Y/ ~$ y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~