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' f; W6 H3 P5 N7 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ h, u( H& b8 }$ v; q; Z
t4 x) a. u6 L, v" {7 Y0 J1、面色苍白型：气血不足6 N; J3 @1 N9 _. |
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食疗：蜜汁花生枣
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; \; i6 x' r7 ^: f; V4 {% Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 ^4 a( H0 M0 L7 L% z
& G; m- e* v! v6 s" }9 ^) P' z4 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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7 L& V0 d; f: [# D% h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 D$ H7 A! C' i* h2 |7 o. J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, y& p5 l3 b# K; a
* D7 @. b8 S* s1 [/ l食疗：笋烧海参# N1 E" I% b O' R7 @& Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 D$ [* J5 o' z) l7 T1 F
# V+ F3 @) @/ k/ T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, |, [% j3 z H) }' A. }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! I, R' _7 I* G( `, b! G
* a1 ]4 l( L0 O1 O. H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 O$ J* X Z: v: t: V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 M7 Q) K: U! q+ {& E d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 U: | J4 T. I# O+ y& l
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~