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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。# V9 a! P* O' [, {
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1、头发太油: ! V2 k7 z: z# U. F2 `1 k9 x5 q1 e4 |
" f3 ?3 G5 s9 J4 y$ q2 Z1 _9 @ 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。 X3 K9 K& t1 w/ k/ ?) g
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2、头发松软或干燥:
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# S# w) a) Z1 g4 r. b( K8 b$ I 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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3、头发缺乏光泽:1 E G R# e+ i
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。4 T" s9 G$ x, _3 z5 l* M
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4、脱发:
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。1 t$ B' @8 Z7 l, w d7 r. i
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5、头发不生长:
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' v3 b- ^8 L/ m# E) f" [$ ^ 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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& w5 c" y7 H4 X& ^5 ]$ X! A$ v7 Z 6、头发末端分叉:- D( J( V$ }6 W, F4 _! m5 M
' I" E* I" J) U7 V$ { 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。3 _ K1 J0 n* ~% z0 ?8 Z8 G5 Y
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7、头皮屑过多:% X6 Z5 E2 d/ M4 c% j; V4 \
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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