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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" X# o, e3 }; M# W/ c2 w+ ?
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' l# T" h/ k6 p" n0 g# N/ Q* p3 D
原料:' j, \0 g* g- u2 O
$ c8 }# L9 U; e5 Z6 L 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. v9 h/ T6 T$ R
& o2 S5 k, T$ B$ M 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ v9 l. I% ?* Q1 N
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ D. e$ Z$ x! i' r
原料:/ o/ g! D% \- M9 y2 q
1 |4 U; [/ {8 u b 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# s0 w V+ E3 C. w
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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* m( x {. b) t8 x6 o 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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( o0 S. r8 I+ s0 K1 p 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 K4 P: f; Z+ I8 B, ^! I* [
! c% p) F7 ~7 o, f. {6 |8 P 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 C4 L6 r4 l# h. G' h3 ^ 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- n( E/ M: V! ~: C# J4 N* J
6 [( _9 j8 o+ a/ X5 M 做法:
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9 }2 V1 D Q+ c7 R# j 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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. r* B7 j8 X% t- S/ n2 N4 ? 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 b& l, o( t% K& v
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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7 {* M. A6 c4 |6 C) T& R% ?, }/ s 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 K+ y! x+ C0 G" s' I; C
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 [4 i5 J0 l) N7 \2 `) H( X
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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6 ]* w$ U' p9 b! @+ x7 v$ m 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! L7 _/ T7 W% P% \) C
原料:
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8 M6 `) J" e% N. M 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:$ _% K, X% R' [9 q( B4 O, d6 O% U
5 M9 X2 T8 L! X1 {6 N7 F6 [3 ~" C$ ~4 b9 m 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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1 e% d9 T; J" `0 ~8 Z, D 2、苹果洗干净,切块。2 q% [, W! a. f) b: L4 h
) T6 R; b E3 u7 r 3、洗干净蜜枣和无花果。* R y7 r& e ^& t' l+ q6 K
. u9 l j8 M( t+ R0 {( N! {6 r 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 Y# |$ M! v6 J3 r# W/ {9 L
; U9 z l- c+ S! B( ~ 花胶鹌鹑汤:补血养颜
" B4 k5 k8 @) q/ t9 o8 k 原料:
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0 o, a% [$ l& X/ c 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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7 Q. p- [/ T6 ~2 e& Q' K 做法:! B% v. A4 a1 z$ ~) f. M5 I
n! P4 R( H2 ~$ E2 b" R( u: s 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- x2 N$ K3 e4 N" d6 w
( N) `4 d; |; A 2、把鹌鹑放进炖盅里。/ X. H/ t3 H8 u. _* y
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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) u) Y3 c& c w1 O: S. {& \* p# q 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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' G" V% \- z( A: ]2 a 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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9 n% C' Q8 m1 `, r8 c) ~" f J 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 E% H* H, s6 D, c9 b
原料:
, y- ?2 A2 b. E1 U5 n# J
, A+ G j; x* P0 M 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:1 M! p+ U. y9 V C; i
5 @) K% ~9 C7 T& F7 o 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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