女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
需要的材料：

; O; G! K& n3 C4 ?* }* h生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

, q0 N; V9 N9 U$ N) J怎么样做呢：
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6 u) V4 `& N$ D' V1 ]( W上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

- @4 C3 E2 P0 {. W6 s0 P. J% U! D$ j每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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( k( M- @" Q9 {  K6 S# [2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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" T  K: K, p/ y$ |具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
8 g- V. O9 s$ k! C+ K) M/ z) X$ O需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

  ?5 h7 v" L: D0 ^* I+ }3 ?, |2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  y, l5 `& Z/ h- t& ]  p怎么吃最有效：
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- V5 c$ t' _% s4 Y% \# L/ z每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

. y! U3 L+ R/ {地黄抗皱粥
. a. z% \; F0 ]3 I需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

. V! C; X' }  {3 @' j. [. p怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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+ x& j3 O/ v" A$ v! e粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

. @" H% \+ |/ s+ s6 O( K每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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7 ?! u2 I9 g5 d; Q1 l! H: N( I# P杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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( G  {) w1 b+ Y$ W0 _8 N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

0 B  m4 ?* E5 E4 J0 i6 ^怎么样做呢：
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, m! R! f* u" f# o  S+ o, {先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
7 \- K' q' n  Q" c0 G& w" d* Q2 b0 I% k养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}