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冬季如何排毒,解除油腻呢?+ x/ d/ Y( ?9 T
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。2 T& T+ h5 e" B5 c! g
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
6 C, `. T0 j7 `% |# q# e& W- s材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
' ?- K5 S g3 }* m) N8 i' g做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
# q$ ?' j6 x5 m4 w2 G8 L! [功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 , K: T, @' k$ Z
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
8 N# V+ [9 ^3 A3 S m二、山楂益母红茶:消脂去肿
. e$ E5 Y& x9 R1 n. N$ |/ {- O材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
# D. r* L9 z8 b6 H( j0 l6 L C做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 . i" s+ y% y. v& O. |. q# b
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 9 s1 I4 h3 N) }: K
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 " m W7 u: J0 f
三、山楂陈皮决明子:降血脂
% F S5 m H3 I4 R* \( V材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 / D: H, G/ H! `9 w+ K
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. @3 `, l8 x$ W' {
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ; t. B) k+ K& S# s: d. t
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 f" C: V4 R! A9 a. j
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
9 N' k# Q0 ?' [. R! V# f; |材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 & ~, D# e! I9 n3 A8 j
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 / C/ f9 p' s/ e7 K
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
' W* Z/ c1 R4 J- p$ O G提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 , t0 E& i- \+ s
五、决明子饮:通便消胀气 6 i& B2 l7 M7 b8 B. g; M
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
( Y, h2 u2 e3 v3 I" H9 d功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 9 y0 J" u5 K/ H( x- u5 R
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
5 q) ]' J+ N4 O3 ^6 R- H/ d" P i提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 F7 h2 ^& Z$ V' \: O7 Q5 [0 x
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