养肾保养粥

461522461

! @! \' G. A9 W6 {2 M7 ]   

2 z3 o% A) T) Y0 X6 Q
0 Y* s$ N; y7 `; |- `6 M请每天吃一碗：试试效果如何   

. L1 ~6 |% J$ k* F   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
/ b7 T9 E, T. [7 Y
, a6 j4 q+ ]# @6 {6 A- k                     

' `8 r. D. j8 l2 F% S                    黑豆（1小把）
) F: }& f  c1 ^( M+ ~2 ]3 h9 L6 K
4 l1 z8 X% Y8 y2 D( W                     
     
8 A- I" P$ s% k" X# R6 A) w                黑米（2把）
     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
                  百合（10片）
& p7 }  P2 t8 D% I+ N8 {     
, b& S% R3 X, }# T, V                           
7 p1 z2 V2 s0 Q                   薏仁（3把）
9 w, _# ^6 `, H8 X9 [2 N5 @     
                                
                  核桃（2个）
" r( ]; U: l; r6 a$ m: G: e* P   
                  
0 z$ o8 ]( S8 K- o   
              大米（2把）
: ]" ]# q+ ~; }6 U+ ?* }- ?9 v   
  ]0 o: @9 X  s5 B* O9 r4 X: x               
   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
) R6 L* ~4 @; u; Q" M( e  i, q- ?    以上是两个人的量。
   
! D7 G5 B. ~* ?0 {    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
0 ~8 s4 n) C! `- X     
& E+ g! F; D, _. A    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
1 k+ ]7 c  q) |$ K: t- e' m! X6 t

2 J5 G/ Z; g. Z, Q8 F+ e通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
/ o4 d1 y- j2 Z0 B0 W谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

* p* B6 f" t: L6 w+ r3 S
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。