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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ; ~# p" F2 V1 p! Y
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9 H+ K2 K, G5 o: Y& m: c2 h' h 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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+ l1 @- F8 |, Q# k 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; {( N# w B) s# O% e& d
4 c% k5 T8 b" U 女人最佳汤:# ]4 s5 V% @ B) N7 K
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:; `! O' R. l7 M1 S
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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; f( ?, l3 ^ F$ P* g 女人最佳零食:4 F- |1 r, p) q Y
/ Y: D) G% g: u8 N; V 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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1 @4 O1 |$ w. R0 n6 s 推荐食品土瓜根粉:4 \2 _2 S$ `+ e8 k/ o. o4 Z
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。+ H1 ^ G) W7 e. |; h
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