杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 74488|回复: 8

[其他沟通] 【10.07.21】 夏季吃冰隐患多 避免伤身的习惯

[复制链接]
发表于 2010-7-21 10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天到了,这个显而易见的事实,很多人在炎热的天气里丧失了食欲,什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是,对于冰冰凉的各种饮料喝小食,我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心,特别你想想,古代可是只有达官贵人才能享受冰镇西瓜的待遇,现在我们一个小老百姓就能在街头随便吃到这么好的食物,大家能不敞开肚皮吃得尽兴么!但是,当你在享受口腹之欲的同时,可能很多毛病也就这样吃出来了……/ o$ l3 y" ]9 N! j$ K8 \
6 k) s" Q  s% s: a) D$ r

# H  ?& m# E  n, |' G7 ~3 P3 W/ M% S% H0 Y
夏天艳阳高照天气热,紫外线指数经常破表,人体为了散热,自然会有一些反应与行为,长时间下来就养成了习惯,包括爱吹冷气、爱喝冰水以及懒得防晒等,但这些习惯其实对身体有害,不做些改变的话,冬天就不好过啰!
! N1 ?. G3 B+ G7 C7 @+ m& ]" M) g2 `: r( {, }: n# S
走在炎炎日头下,汗就像是泉水一般涌出,相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番,不过大口畅饮的快感之后,恐怕头痛就会随之而来,且连肩颈酸痛、经痛,都逃不过。
6 t" y: K* A: f" g/ i! B5 b& s
0 ]' g% R! f$ a' a) b( G很多人夏天的时候,水要喝冰过的、点心要吃剉冰或是冰淇淋、果汁也要冰砂,连喝个咖啡也要加上冰块的冰咖啡,虽然心里也知道有“吃冰有害健康”这一说,但还是忍不住想要吃冰解热的欲望。7 O8 @9 e) m6 ]+ y
4 }% G5 G, {7 p9 X# o* u1 Q
专家表示,很多人常会以为中医观念古老且不科学,或是举出反证“外国人吃冰当家常便饭,还有冷汤料理,也没吃出毛病”,其实这是个人体质的问题,每个人对冰的耐受力不同,事实上据他临床所见,因为痛经而就诊的患者之中,血瘀型痛经患者,十之八九,都和吃冰有关。
' k0 V5 l. ^$ j, B( m
/ |8 f6 |9 C* t8 M什么都要冰的,当心变成冻冻脑
* M8 G4 T2 J# p7 W0 E. {: n3 T9 G2 x' l2 c. ?
中医建议少吃冰并非没科学概念,事实上之前就有做过一个研究,请自愿者喝冰水,喝完马上做胃镜,从镜头下就发现食道及胃壁黏膜都是苍白的色泽,这就是缺血的现象。
2 Y, h  H7 ~4 v+ P6 L
: w. Y* f: S3 x+ \当黏膜缺血时会造成两种伤害,一是很容易受各种病毒或是细菌的感染,而食道及胃肠则是人体接收食物时的第一道防御,因此要特别小心;第二则是黏膜容易出现微水肿,而这就是中医所谓“脾湿”的现象。贪吃冷饮容易生湿,有些人会经常腹泻,有些人则是胸闷、胃口变差,而内湿盛而形成外湿,就可能出现像是风湿酸痛的症状。
, l- L3 a7 w, C, {+ _+ o# a3 g' S0 L# E1 S4 U( z
除了肠胃功能不好之外,冰品也会直接影响各个器官,像是女性子宫就很容易受影响,除了白带会变多外,还会形成子宫血瘀,而且会引发痛经。其实,不只是中医师认为一口灌冷饮或是猛吃剉冰不好,西医也认同这个观念,嘉义长庚医院复健科主任专家表示,国外有一种头痛名称叫“冻冻脑brainfreeze)”,或称为“冰淇淋头痛(ice cream headache)”,其实就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。 - k2 c0 y0 O# R1 F0 ]7 i2 k: ~

* t+ h# j  e/ Q+ i0 g5 P肩颈酸痛 吃冰害的
" W. U' {  c# P# H' N8 v" U$ `# M+ |! e9 L# u9 J; b0 o
专家也认为冰品会影响酸痛症是有科学根据的,因为冰水顺着食道而下,经过附近的肌肉及周边组织,都会从正常体温变冷,进而影响局部的血流,减少的血液循环无法带走累积的组织废物,因此造成附近软组织的疼痛。如果从台湾女性热衷按摩、SPA来看,时间再长、技术再好的按摩,都无法化解全身的酸痛,其实也都和爱喝冰水、爱吃冰有关。
+ K; _0 P3 w( |% p7 p$ g: j; j4 n3 f; k% X( E3 E- W$ _8 [* G2 q& _& X
和吃冰最有关系的酸痛,包括颈部、肩膀,专家说,喜欢吃冰的女性不妨自我评估一下,酸痛是不是常常从肩颈痛到肩胛骨附近的“膏肓”点?另外,还有胸前锁骨内侧的前锯肌、中锯肌等,因此做SPA被按压到前胸时,常会有酸胀感,还有现在愈来愈常见的筋肌膜疼痛症候群,这些症状都和吃冰脱不了关系。
. a5 r$ }' V  C; k" D& f
发表于 2010-7-21 13:27 | 显示全部楼层
感谢亲的提醒,嘿嘿,我最喜欢冰冰的凉凉的食物了,看来要注意了。
发表于 2010-7-21 13:46 | 显示全部楼层
谢谢亲的 分享,夏天一冷一热这种吃法还真要注意呀,还是凉快下来再吃比较安全
发表于 2010-7-21 17:29 | 显示全部楼层
是吗,我也最喜欢吃冰了,以后少吃点。
发表于 2010-7-21 17:42 | 显示全部楼层
{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}
发表于 2010-7-21 19:13 | 显示全部楼层
謝謝分享,知易行難,炎夏裡總是喜歡冰冰的感覺,但年紀大,是時候聽聽有智慧的說話了!!THX
发表于 2010-7-21 19:33 | 显示全部楼层
我也喜欢吃冰,看来得注意点了。
发表于 2010-7-21 20:03 | 显示全部楼层
只是到了夏天抵挡不住冰的诱惑啊~~~~
发表于 2010-7-21 22:02 | 显示全部楼层
最喜欢吃冰了,看了亲的帖子,看来是要多注意了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-18 03:13 , Processed in 0.048015 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表