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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 P* J4 Z; x: Q' A+ T7 O2 X
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" _$ n$ d2 d# g9 H; |1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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; B, E" ]& ]: ]7 p2 c山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- a) H# H/ ~3 z4 V9 y3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; [2 I: X/ U' j2 Z$ A4 ^- l# @
0 J# A! `, n8 I6 U' f% x2 n4、西红柿, }; m# E- D8 r9 C! e! H# D
. J- t" C1 z% L" Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ D# o3 F# C4 G( h6 n8 A5 R
. c5 _% V+ A3 Q3 L9 e5、柿子2 H D4 W) x$ J* H c- T: K
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 y& u# b& T" G
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6、香蕉
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8 N' z2 n p6 D4 H& b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ K4 }1 I7 e0 R) M) }0 ^4 }. _3 j
* g; s. E; J5 e. H7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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6 e( V. w8 C; k& j0 ^. z8、黑枣
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8 M9 Z8 [" B, e3 n1 X. Z' v含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36