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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" O" ]) x; Y, v! E$ P5 K
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* H& _4 Z) ~# T8 e" U
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2、山楂/ I3 S" [( L1 ~# B
5 d! ^' I2 |/ N) ^0 _* |# I山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 u. j& N6 O5 X# ` p n3、菠萝' L2 r: p0 u* [, @' b
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 k( A$ N% j' b2 _' C. ]
1 O, e: m6 \0 B7 r6 q" S4、西红柿" T5 o$ U- P: i+ Q# x
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 D) X* f3 w, ]9 X5 a
# h" v' R; T* n8 T5、柿子
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4 E! G) z8 e6 R l y: k* n4 L空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 r5 L0 l& L' Y3 j6 ]1 m
4 y0 }% l. f( P3 C' W9 F. N; ~6、香蕉0 S) f6 W, @" S9 v
: P: L9 t5 z. H, U( @2 l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' y; H2 ]+ m: b' T. o7 M' ^5 g7 Y7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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! J2 h2 R5 ~6 C& Q& n' @8、黑枣& b0 l f; a1 K
# R0 S' ~9 Z/ J含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36