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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; x, J* T1 j1 K2 a- l" M8 d* j
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* c. v1 n B/ ?8 }
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' V) w6 u+ s( P0 E( W& {2 X1 v5 n3、菠萝
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. @( o5 ~, A0 h# Y+ w% ?+ E. ]1 B; G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 a* `3 A! G* p. U
- i2 T7 ?5 L8 R. X) Y# V4 ^3 S: C3 l4、西红柿, Q9 _0 U6 Z) ?8 F: g
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子' s/ o% I0 h% Y4 J* `
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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/ K* B% p7 o& l* s" N' ~- d6、香蕉
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$ J$ d% b6 H/ P2 h% `# R8 D1 V! U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子* |4 K- f3 t* C6 S- x
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( k/ U& ]4 T! J& y
$ h( m1 e3 J* X$ S8、黑枣$ `$ _1 q5 z3 A& I
* ~2 o5 c$ Q: u3 f3 P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36