【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 s2 Q0 E7 L4 V+ I& f
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 N& e) t2 M! g% Q- Q
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

' o5 m; P! b! ?5 o* {1 R一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. }. }3 L3 \( J( d2 h
$ x8 P0 f* w9 r1 {6 }, M9 O    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
( L, c& @4 W1 V- \9 N" Q3 T: c- v
% e+ M# ?+ t* H  o1 d    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
% ]8 B! S9 E, u; d9 ]; ]
" k9 d$ D6 j- F! ~二、饮食预防

$ v8 E- B, S& _    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

$ g! a/ c3 a$ l/ P6 ?4 F1 }* N    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
0 U& s! @: L! |! s& A8 w; ~
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
( e' s/ n# [8 p& o
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  R5 {; e4 @+ e) k9 Q
: i" s( l8 c5 I% \/ I7 v7 Z- t8 P: K    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
' V6 B5 H$ ]4 G
: E; ~" i# N2 {7 Y) j% A+ {' y' M    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

9 `, n+ O7 b1 i& k    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 K, X% ?" X, f
, j0 |2 [  e; o2 V) a

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ' E3 r  M! q3 c( n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 W5 i2 s  z2 _. G: J6 p  L9 d! r ( F* i# O+ M! |. s1 l9 g" y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 2 E  z8 ?8 H5 G5 I' j3 L     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + Z7 E$ U( G3 {* s( J ! l6 j; E# |! S/ y5 l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 n' n& m% |9 g$ r    功能：清热宣肺 ; M& t6 _" L! _     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 @" |8 c# L: _/ P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % z- H/ X- M* ]% e4 a    功能：健脾化湿 9 h- `+ j4 p0 o9 ? 0 Z1 E. u4 O* Q' ?    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 T% B/ J0 l% k/ B9 ~* h' E    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 r5 E4 j7 L6 y/ W     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * u. _, }8 E+ b+ k9 [     功能：清热消滞 & p8 l% E3 i# J4 H 0 H" B8 J* ^0 x* f1 L% M    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 , u# u5 v! U1 _# t) p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   Q, D; q1 _1 `6 q' ]! e % |. a9 D0 M# w9 S% Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

! T% H0 X! O5 U    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
/ V; Y7 f) G- o5 O( G) O! x
0 l" ]: h: ^! n, g    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
, e3 y* |2 R* F! U! {7 i5 t
5 P# u4 b. ?3 ?; J    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
& s) t2 D; J) l' z2 V5 K
" A  A2 k/ ~% {* }& f3 f4 S% w, O    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

8 ~  ]& l3 X7 A" ~. g2 E( B9 G    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
, Q) t7 `  j: q  ?' {
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
6 p) H% s; e  s5 ~7 K; U觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~