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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 2 w9 o6 m2 p. F/ Z
: H5 b( J* N/ B2 M- M! y0 l 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 " Z; w# ^; H$ C
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。2 L9 K) L8 }5 ]& l$ C8 e8 ~
/ @: E$ L: h U' C1 {: o一、生活起居预防 # o5 ^6 W/ \; J' u! d) k! p
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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# u d! L( d6 J3 G (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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* N3 t& o2 A4 B/ _# G8 W9 q (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。5 [( ?# ~( q- }* k: v4 p# a
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二、饮食预防 4 u2 [. M& j8 ]0 v# I
+ m' G$ x& V" P" L4 ~5 u0 F 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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! H9 _0 d }* y% y/ T, t 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 & G# x- v$ R3 B" o% |( f8 J& F& B3 P
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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+ C7 e4 ?) y9 o2 c; }% p' K- p 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 ; t) J Y6 h3 T7 c* y
/ Q6 j( Q, S" B- H8 Y" J9 a 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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$ M& ~0 Y8 P# `0 y( A& M 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) L( d& C1 y2 @( f 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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9 @% {, T3 `+ U% m 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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$ Z4 i# g* ]0 T; t! o% r) f 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
