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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& B, L* J% n! y, K/ ]5 [  u    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' f. h+ E5 N& C4 ?2 ~7 }
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一、生活起居预防 0 b+ f, k+ q1 M
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 M: [7 S$ _2 q+ `; K

* P9 W$ O% y) L) h+ o    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ! o$ H% H; F6 c

# h6 t* P( D, W/ j5 K9 j$ \    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 \  Q& w4 L+ X2 I8 r
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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# Z7 f- l+ |) h1 Z    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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3 d, `- L  v, k- g8 m    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! X6 Y, I) Y, _) n/ E3 G  i) S
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 ~6 T& L6 K3 h
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 + R9 E" t+ e7 `( A! G

, Y. |; K0 K# {) G3 E    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' ^4 t2 _4 b0 W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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# _, V# q+ n. ^: \) H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / U4 P7 K+ C2 |
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 ~7 j* K; f; ?7 i% E5 j3 H2 [

8 ~& @  Z0 v( c: D8 N# W    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 2 _% L: H4 X( n/ ^
4 C2 [) q) z& N" F9 V- [2 |
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   b7 W. x% B5 U( _; {

: A/ T& A* Z2 Z% Y* H# U( {    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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9 ?% `6 v. g$ Q2 H; C    功能:解毒清热 6 q  s; I/ s  V# ~; B* x
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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& U' ^+ L: k9 B  H& L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 r1 ]. F# q6 N) v+ h: `' U9 ]   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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* I4 r  N' D8 P1 D    功能:清热宣肺 * n: ~8 t8 F3 x$ Y  ?+ {2 O
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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' z( O0 s* Q5 [    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 Z  Q( Q2 s" R) |$ a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + `# \5 u  q' y

- L% j3 C9 a  j* Y  i    功能:健脾化湿 / Z/ A3 P- j4 |: \

: i' a2 ^$ k/ T' b    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。   d# `9 @+ c) E* K
9 O5 N1 Z/ F* n
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
: E6 c) G5 S0 p: X* T1 Y% X
3 i0 t* x# h& W% g$ U+ T, w! Y6 s    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

& w( W: U) u- {$ K4 m, {- Q(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
# h/ k  H5 b5 s
/ g( m- |' P7 X. R& N    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 7 A6 Z4 Y' F3 V) ~  `: }

. ]0 _3 C/ b% I    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 u+ r2 q! t/ L6 |2 ^* t4 @
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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$ J3 F/ r7 b1 h1 y  K2 [% w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( R: a- O  A- B( p

! Z1 e: ]0 f& L; S    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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5 G3 B; y5 u/ i" ~    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~* P8 `  w# ~- Y) c: T/ l
觉得偶们的中药真的很好哦···6 _4 Q! x/ W$ @3 C/ ?, {; A; g' U
有病治病···没病可以强身~~~
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