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烧烤后吃根香蕉, Y4 B- X4 Q; R' F+ j8 |
6 q) W$ u! m3 H1 r* M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ }3 V4 `5 T# L& `* E0 V6 z9 u% r
& W( W4 i" c: V" j# e7 Y喝杯芹菜汁1 u8 V6 v5 h( F1 G+ z: K
6 v0 @ m4 H- o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 \( V' r+ T1 E! `) S9 n
! j& g" ^% h1 n* }% h( t5 S吃火锅后喝点酸奶" A4 G% ~$ K9 \8 P
. x! f6 G* r6 U% M) ^0 P5 @' X吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 k6 W' l1 r1 @' h# o# c6 r
+ }# w8 n0 }9 g# L$ E9 o4 A饭后喝大麦茶或橘皮水; C# U/ e* k+ f! G) ^6 k4 S
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 }: U" c, H% X" j吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# \" k+ n3 F( k) U9 R吃蟹后，喝生姜红糖水
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, a3 U' ^1 V. o2 D: ^% o吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子( u, Z3 `5 n' T- a- h
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
