|
|
烧烤后吃根香蕉
$ y( C. o* Y, F8 f) \( z
6 r, t. t! b( V9 Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 `' v5 M& k( v7 v
" v* q( T9 @: X# I/ b2 T
喝杯芹菜汁5 g- U8 g+ p3 q( [) f* G
0 N9 `8 u$ w( b$ p
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
@& w$ X( r* k/ T
6 O/ Q' A5 h" a9 K吃火锅后喝点酸奶
, P$ T7 e; ?, v) u" q$ w% m; E' A. }: [5 ^ X, _$ M
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 z; o6 I0 b/ V1 q& X- t' r: U7 g- s5 z
饭后喝大麦茶或橘皮水
0 C! b! r5 r, t% B9 h |
9 B7 D0 R7 W( c4 A f3 X, k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# f& Y7 V+ y5 e% B1 O. x3 W
; n' ]: N% i+ V, D& O" u
吃方便面后吃水果
7 y9 b* F; _: T! `: B
1 B1 \% s4 n, I3 t& D; h5 L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
$ b* S$ R. o, v( `. A! p) U) L) }) ~7 A9 ^
吃蟹后，喝生姜红糖水
9 j# p% b, H+ C% D; v; e6 m* A1 t) S$ H. J2 L& i# E" c
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
4 X3 ]# M9 p- j* m. d* U- J$ r
4 _( i' N$ t1 r7 R) |. Y润肺止咳，饭后吃个柿子
& f3 e; {0 [ ^ s E. A: W2 x q; M
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
