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烧烤后吃根香蕉4 S/ h2 A) |8 `4 c" I! d
5 M5 e2 L3 u6 `! m' ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 Z1 R7 _: \) X喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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( M, @0 p, |; M; [) I吃火锅后喝点酸奶, E& O6 G% Y5 O @5 @7 `+ h
% N, W$ y& M1 e1 ?( b& Z& V: H! z0 L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ m r C+ `; E+ M- F# T7 Q
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ r+ c5 z( V9 A- y
6 V# \9 p+ e6 R" l& l I1 O3 t/ y$ \9 M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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$ y) Y7 s& |9 m& K& {4 C5 Q吃方便面后吃水果
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7 j" s- t; R8 C A) ]/ _; V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 X8 ?& W( b6 |! g# ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 _1 ~2 N0 G7 b u J% s润肺止咳，饭后吃个柿子9 _: q% s4 R9 Z( J. E
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
