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烧烤后吃根香蕉+ K4 K: c& j9 ]" |
$ s' z, ?( z4 q) Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 h' H/ O0 ?5 M4 n' I- M: H& t2 }
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 R6 s( Q5 L$ u/ u6 B
3 Y' q. a) \0 k% B吃火锅后喝点酸奶" a4 l0 x2 C- \* d) e
& u0 p6 {/ ? C* f: f4 O$ P2 ^; N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 u7 l$ n5 j' M1 @+ L饭后喝大麦茶或橘皮水; K; t |* K8 w( S- |7 L
1 |/ z) q S" f( K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ e1 ?" R3 q1 G6 @. G* c
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吃方便面后吃水果; ^) k: D i4 z8 h+ L" Y0 p- Q8 k
/ x; r1 P/ z2 X$ {, O吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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! k6 `' b0 ?$ z吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ l. J0 g; i- n; D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子$ s- G, L% Z/ ~" A9 t
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
