【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
' ]6 q& i- P7 i$ H  C5 C
睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
9 r& M$ M# a/ m5 S/ c. F
& q: Z& v% N; T/ o睡眠美容第四法
: [/ Y: `' u( F
$ z: l) T) g' V' N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
/ l3 I% M/ s$ k' D/ W' e
% y# f: f/ e0 p/ P$ C睡眠美容第五法
) S6 [# l# \9 r" k1 M5 Z& g+ e
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
* x& t! x& Z% t
睡眠美容第六法
- W& f1 W  }& Q1 [; {+ e, Y9 Q9 T
3 q) J. ]0 h4 m' Q; {# Q, n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
$ v. _1 ^$ ^% |* r
$ q8 B6 D# Q5 p0 x6 r睡眠美容第七法
/ O8 a! z7 u( _/ O; ?3 _
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
& R8 p/ Y- H) U9 P! ]3 \; ]
( k: j0 X7 I) w1 k+ z睡眠美容第八法
- u, Z4 M5 L% [
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
0 X9 `5 y% w3 J7 F2 u! K# ~) F
- e2 r7 Q7 v4 V: t/ f- l, p$ m睡眠美容第九法

+ [: K' y  `% u1 z' D3 [) ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
4 r/ F/ `& c& {2 D' b& L$ `1 a8 B" X
* o3 y& o& l8 U3 m0 Z: _0 X8 R' |睡眠美容第十法

. t( V0 c3 b, S: C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
7 h& _& Y9 D( X/ p8 d
睡眠美容第十一法
! _/ S  j# {! C/ Y- }$ ~# g9 B- x' W
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
7 C) P. d& J/ X. D
: u4 l' J- F# E- p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。