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睡眠美容第一法 |4 L5 w4 [: G) |- L
( D$ f5 |, a& t3 G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, d& j% x* b& }# I9 O& M$ O* P, T$ S
" G! u \8 Q" U. B/ h6 G1 A4 ]( c; y睡眠美容第二法, o, c3 ~) W4 F9 y( P8 m
( \* E% \7 x6 d! K; z& A3 i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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: ~8 O' H6 D7 h7 w) l睡眠美容第三法5 d. K$ _9 B V! H
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) |) M) e7 J* `, U+ r
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睡眠美容第四法! k, G3 p# J! w
1 h7 A1 O7 Y0 Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) ]7 b5 \8 C5 ]# u/ p
2 s! L1 Q/ o+ K) V2 u( f7 E睡眠美容第五法
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% S" ?1 o7 d% L3 K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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0 j4 g% Z- z: c6 F0 {# a1 b关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; |1 S/ F' z. U5 \' N5 `1 ^! O7 ~
. n/ R4 e! }( I, H' t" v4 |睡眠美容第七法 _# l8 `, R, n2 {6 r
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& o7 e4 s, P4 h3 a' L/ F
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睡眠美容第八法
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2 O. R; q% P- h0 d6 c2 i0 ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' w2 c$ G1 E4 w/ j+ u% G- |
) w- [1 s2 ^3 E; `6 x. S睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 A1 D8 F( [; z3 H) n& i/ ~ a5 z
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* I8 g* [8 l) J' r5 [
- y" z0 N( |1 f: ?# z6 |) P' _睡眠美容第十一法
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1 |/ E5 c D2 e {9 @- ~# ^+ E, O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* b0 s9 {3 F2 v7 Y! D+ H' `) y0 y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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