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睡眠美容第一法8 h N! X( C# k: |* A6 L
* o6 v0 Z# d( W$ C8 S7 X. P% H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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+ B: {% T6 I! L% c, N% \% D, I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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% s- N+ W q( o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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6 f4 o4 z" g* ]9 k0 }睡眠美容第四法7 H/ w' x4 Q/ P3 i. x2 y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, P+ z6 f2 | W, A2 f+ C7 O ^
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 v( p5 i8 q" a! u! B9 m: s1 R1 A
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睡眠美容第六法; H0 w* b' g8 O1 O
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( L* p9 ^" Y# {0 K! \
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睡眠美容第七法- B" r, K$ L) P+ c9 D
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 Y ]0 Z4 o0 f% j* |$ `睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) t+ K8 @. {0 \8 O( k8 P
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睡眠美容第九法+ O6 C4 P- s6 y& u! z Z% K
( E# _8 f. a7 t" H9 q1 ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 k. V8 q* g6 _: c i6 K% @/ q
* |! Z" {3 ~7 c; S' s2 M7 @睡眠美容第十法
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( X$ z& I3 S& x* u( {9 X) N容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 e3 S9 r4 s; y) Z W睡眠美容第十一法6 u+ x) A% K6 `( T# t8 s4 C x5 g; ?
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& A- W- B2 B, M4 ?
/ O( |: [/ U, u' g& v7 H7 W$ ]倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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