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【08.06.09】可以瘦身的食物/ g& X1 Z6 O5 `# M: \" Z
1 水果 4 }1 e7 g/ T, \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! O2 U% Z7 u9 l& [/ N( E! o4 B3 u
7 Q) d O3 b, J$ Z- }2 蔬菜' f, I( ~3 e8 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 Y s$ q5 C& i8 _9 Q/ G) S( E6 W6 S" Y) ?% P
3凉菜
4 @# ?: w0 E# j; C) x0 p+ N) ^* L% W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* U: v, x* e0 |& Y6 a$ g4 i, ~
, r. n" e- c( I! z. ?6 Y9 Y4 N: `
4炒菜 p' v* J/ h+ m& y* W* p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" t4 `! Y. J4 x
5 V/ Q4 _% s- c2 w4 o! @: t* x+ r
5汤
5 q/ A2 [6 m) h3 w0 u, K _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 f) V& W8 A$ e3 H# M
% q$ b2 z: I; B" T U- d* Y; ^6粥8 y6 B+ _4 ]1 x) L, U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* `* i1 p) P8 R6 n/ ]' y8 [/ M. r8 `6 \& o" Z3 t2 `. m! Y( V
7去脂的食物
5 } M- [; u- ]: @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 a1 `/ K2 a8 |) i/ B2 I9 t* h8 F# y2 N; m; u2 o
8瘦腿的食物) }6 H9 f6 H8 v7 ]( c( I1 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 c. ^+ ]" K' J$ q
* X/ e# V- `8 L A+ }& Y
9禁吃
& O7 Z; v$ V: w6 r' |9 G6 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 a0 H6 s; G% I6 Q' J" K
# c9 J9 r' e) v7 H3 V5 T! jPS; 以上这些是我以前收集的. o6 D' H- g6 K/ w( d" W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( K+ {8 |$ e2 A7 P1 ]% D$ x有所帮助
- G' j; T" U" s柠檬是样好东西 : x% Z* v" ]% S( R
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 z# ` i# n+ Z6 Y' V4 ^+ Y
效果不错: V G, C3 ]9 [4 h ?' k# \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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