|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) Y! x( A+ y% p! T
1 水果 * L! r" O! [! X' i% c. {( S1 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 }3 p9 \- \9 B z5 Y1 ^1 C4 |- t7 d* ?* q) y! b) u! {
2 蔬菜
% ^% _: b* s: f0 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 G' L/ y& `7 ]2 D( A( \# g' X( c
" o5 f5 _, R) }2 y4 \3凉菜4 k9 [4 I: Q/ {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; o1 A: \8 Q: W, j, x3 ]7 _8 Y+ i0 Q
4炒菜
$ q6 Q6 p$ \+ a3 e" S% R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' H9 d/ d" g" C1 {
3 b( L; w: r1 U4 N# h: f# y5汤
8 X; I/ h. L% h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' i; ?% k- I* u. q
: B" l/ f; d7 g# n- V6 U
6粥# x# a5 F5 l7 B8 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" p% X. A5 u% @. K: T
+ N- S) P) b6 w& p( b% K3 w# B0 o4 l7去脂的食物
- E* Y- N$ C9 I! W5 O% H* }$ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 }9 X& ?. a* c" d- B. _; \8 r* b0 m2 a9 K3 {
8瘦腿的食物3 b: _8 p% r1 C X$ g2 K/ o* _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 S$ ^7 C. q9 k+ B
# a; k7 U+ a! T4 t7 x% [' N' q9禁吃8 h r# o% b. r" }7 b, D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Y+ V' B4 {9 C# _
. ^; l* o1 E( j2 S4 V o. p
PS; 以上这些是我以前收集的9 s5 k, o& K; Y) ?/ M3 y: x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 d6 v- o$ W4 }; |3 I
有所帮助
( E Q, I4 r7 t, x& \$ W$ w柠檬是样好东西 6 ]$ Y9 h# D; W* T5 m9 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝* u. I9 o/ w& L4 a1 n$ k9 G
效果不错
; J1 C& g& A8 w& A9 k! }' b2 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主