【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) k& L% ?5 u: c( C; e" O
/ H  x2 q# ~6 ^2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; |$ u/ W8 Q" i8 e7 a
3凉菜
' [7 C: `9 ~% w% @. M3 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 v9 [. g- M8 q+ z8 l9 w$ t
' v. e' e. Z' n) R4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
0 ~8 Y7 v. L5 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

/ N( h0 g: S- z  G& b* a6粥
7 T* I- W7 J) u: P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 u; c7 P* W1 c) z" ~8 \: F
7去脂的食物
, t3 g, K- m7 N6 x) ~1 e0 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ j  i$ ^! S# W4 W" Z
% d6 B8 p% Y# |4 ^  D& u8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 |0 S6 v0 ?' Y% B
5 i  v5 m/ b" D) r; ^9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 H8 ^% k+ |6 X$ r
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- r2 ?1 W8 M  b% l; a1 }5 u+ E' y4 {) R有所帮助
2 H$ K3 k2 L, `0 o柠檬是样好东西
# h& t  X$ |/ R4 W* _4 i0 t  r  n# E) T夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 d; Y$ J7 ?4 n! U! [  |效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 T6 B) w( \) Q) e5 u, i' u) @我有同学就这样减肥的
! B7 \% \$ m2 f. t) D4 C8 O0 ]效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, u- `- z& I' I% i0 ~这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,