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【08.06.09】可以瘦身的食物1 t0 b0 }' p3 T1 l' V
1 水果 0 E2 K1 }) u) g. t2 Q! F5 T! l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 m7 o! L7 |8 B q7 Y
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2 蔬菜
- O" O3 {" p8 `6 S6 e0 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( Q: }- q& p; M V' |/ z
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3凉菜
. ~: }2 z- y+ r2 C9 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 t; R% l6 e `4炒菜7 D5 j! R# @5 l- q4 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( \; B9 \* k7 h6 P" \: U) D
y" F& K, \- S8 d8 G" e5汤+ P- m1 b: p% F; ^8 s: [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 q# `( i8 [& k5 @
! ^: u2 Z) {5 w* j2 {% O% V6粥3 E- j" K7 F: L8 }/ o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ |0 b) f3 @# R+ }, j( A/ L6 ]$ ~7去脂的食物
$ \7 T T9 J7 d' y7 F, t: J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 U3 j& ]1 S2 N2 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: P, ^; u; o/ x% q8 f0 B2 M3 U4 ^9禁吃- }& T* H/ o0 l6 \# d7 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 {# x" [! d3 h) z! Y; n5 t+ u% x* p2 j( D# G1 z2 D' h) G
PS; 以上这些是我以前收集的5 W, C) X- H8 h$ ]4 s& [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 q! ?7 R: e6 F1 T
有所帮助6 D* x9 |/ Q; Z) Q; m5 b* O6 p
柠檬是样好东西 ' V0 Z7 s8 m- P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- y7 {, a( s8 I" C2 K效果不错5 G9 e& h: p0 ^ g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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