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【08.06.09】可以瘦身的食物1 j0 u p0 g) |# @3 z) [0 J
1 水果 ( g# `& ~/ {% V5 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " R- l, |$ A$ Y" `" i4 u
3 p5 M/ v$ K: R" C/ N+ s
2 蔬菜. G/ |, F0 D c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ^3 \: b7 `# N/ {9 O( D& S2 S/ |5 M" y7 m& R1 n# o
3凉菜" Y3 |3 _6 E" Z- z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: @# {1 Z0 U! F& g
% o0 c" s" m/ {4炒菜
- s- O3 C$ W- @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# ~/ L- ]$ u* }$ J7 o1 l9 |; d
/ s# z" j5 c3 e5汤
4 C" g5 i% u6 ~- K5 v5 U5 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: }0 ~, ^* g6 p6 O
1 w8 h* i$ ~1 b/ E6粥5 Z [1 V4 }& o" k- X+ s' Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 M& z: W& h2 ?7 u7 g* x
( h% |7 @3 x0 j" C3 n& {5 d% ?: e7去脂的食物3 N7 H0 [: R4 f- z2 }1 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 T9 P; c, U' m+ l
* K- d- n: [8 w( D9 { d; }/ a8瘦腿的食物1 y2 G6 s, O5 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 b3 h: e/ @% J2 M. T" O& p) n; b( v0 G6 {3 H! s- N# {
9禁吃
" {) o) J: Z! n. u6 _3 p0 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ E% b7 S @! w: I
4 b- T" Z# R/ u' X/ q/ D, RPS; 以上这些是我以前收集的 c5 ?# M! n% G- d8 }9 C" C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 ^! o* U% A/ t+ R' W" W" r: c
有所帮助; a' u! p. K9 A7 n3 i3 g
柠檬是样好东西 / H) @' u1 A6 X4 ~% r5 F0 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 V$ x; \% E( L
效果不错& _' @, `) n6 O) P* v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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