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【08.06.09】可以瘦身的食物0 d+ p7 X9 t \7 O7 d) ^- i
1 水果 ! i2 F0 {0 U4 x7 M p2 a# [' h. }- R9 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# D1 D1 |! \5 }, h y, h, {( O( |0 f* Q! n/ G1 L9 m3 T
2 蔬菜
( X0 F$ j- e$ v: D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Q, n: }! P$ Q9 [' J% U% h& t, b0 |2 t" f* I
3凉菜3 q7 R- ?* N# A7 C- E5 G5 V4 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 g/ G) ?! l/ U" {3 C
! ^0 ?- l4 H2 q) D- t. e9 X, U4炒菜
+ a# j' n+ U/ r2 ?, E7 V( {3 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" c) J4 l9 y$ L! c( b; J; C
0 J, s6 C. T1 q8 A
5汤; U5 c9 e/ t& H$ E# `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥- d# V3 q) p1 M+ E8 y5 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; p- F) D" I4 Y8 L$ Y, N7去脂的食物" D6 y* ]: Z' b2 ?/ J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - g: V5 I6 P. a/ J" _
- P) |5 I6 F* j2 p6 d6 O/ B8瘦腿的食物, S$ ?- p* e) S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 q9 c, x) o4 J+ a9禁吃
, Y% ]; J3 s& \$ ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ s$ w/ Y1 l" t; b
8 l7 U$ ^9 T Q; D9 y5 VPS; 以上这些是我以前收集的4 e* I/ X1 j4 r, G A" X6 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! b2 D& ]# c0 |% o$ k' E有所帮助0 M5 y& |. y- e+ M$ V4 s
柠檬是样好东西
" v8 ?$ P1 H1 H, `( X夏天我一直用它放在绿茶中喝2 w! }' [! |9 P* k8 f9 h
效果不错
' \+ U+ a/ S4 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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