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【08.06.09】可以瘦身的食物 o8 m: a) j: l4 T
1 水果 " u& z* T- o K8 t- S( r/ u5 G1 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
R4 P3 u, v9 ~3 T
$ L& [ x: X ^. B1 G7 y0 U2 蔬菜: u2 r6 u5 q: Y' D9 b$ n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
- w7 v# W; n8 D6 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 }' F: V' V; ?5 \
6 z1 q; n( p+ {3 O
4炒菜& C! y8 B2 d8 U i9 F8 a9 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 o5 O- x3 \: h; g! l& |% Q2 V/ T
3 q* o7 x+ I0 L6 c# I' v9 ^2 g5汤- B" D6 t* i( C) x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: Y. ~5 e5 P4 ?8 A) `6粥
" n# U9 G, W$ x2 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ U: A% U9 @* {3 Z1 r7 g( r6 K$ d. R7 j5 c
7去脂的食物
c* f7 q6 G: c, b5 G& s; v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 U# b) C( \* V/ D
* z8 W/ }% p, Q. j1 I8 ?# y; U
8瘦腿的食物
/ f* T' b( E7 S. f7 y" a海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 G+ X, ?9 l! V) L8 p9禁吃: f. Q1 g5 p/ y8 [# R; ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. S/ E* N2 i! c% c8 I. ` xPS; 以上这些是我以前收集的0 |7 `8 b6 n: n9 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" d/ e* F( b5 p$ F. O8 N4 h* h
有所帮助9 e# i; H: V( {5 Q
柠檬是样好东西
% Q# G6 t; h6 C( }5 s- N夏天我一直用它放在绿茶中喝3 `( B) h9 I" v+ h/ T H
效果不错4 T1 p3 w; G% z# y2 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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