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【08.06.09】可以瘦身的食物' ~, W. I! Y( N+ g
1 水果
& |8 D% B: |! L$ J& a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- h! v' \% G% v- h2 s# g8 C" V9 g* C# a# c
2 蔬菜/ t; @# t7 o5 B9 j A2 h* v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 z) u. s( X7 l; `
1 u$ s- k5 f6 [9 K% Z, O3凉菜5 v# m% T% L3 P" m$ v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ~/ L# q- b4 m V; `' N0 e; R( F+ [- Z4 i! ^0 z2 J. }
4炒菜6 ]/ J( Q9 T8 u1 p% K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ p0 @' x' S' I3 i' A
, [) Y, H$ l$ ?9 o5 f' _0 t3 X& P5汤6 x2 Q2 Z4 a1 ~, W) J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- _/ X0 x6 [' s
# K0 ]% d; E( B6 @6粥
2 g6 a9 p% ?7 N* Y" J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 w5 p1 l1 x+ X; B/ Y
& d9 i3 Z0 f h! Z& F, e& Z6 w
7去脂的食物, r, L6 A1 K: W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 V! v6 ~/ i2 x& d& ]- Q. b8 {5 ~4 e* a+ L' y, x+ k
8瘦腿的食物6 A# C+ N) {( m [) J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , _2 }: ?$ s9 f8 c1 z" S
?1 |' o1 B d9 L* f( H
9禁吃
' T/ V& d- V: j2 S1 B4 k5 d; e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) [! @2 C9 ^, S3 M( _- t
5 m( r2 ^" q0 _+ ~- V; XPS; 以上这些是我以前收集的
$ n) N. L, y; r, l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- I/ S m: I( ]) h3 w* F1 m' F有所帮助& k& ~. H4 ~: i3 b; m
柠檬是样好东西
5 O$ P! @* |3 X/ m夏天我一直用它放在绿茶中喝- Z, u( J- z- V
效果不错
1 q( H! r& i+ @5 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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