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【08.06.09】可以瘦身的食物8 J. z5 X. M; N, T% x6 @
1 水果 - @. \2 H+ }7 ]& M0 R1 U; }, D/ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: t9 |$ M6 k! [9 `5 v! l7 O/ J- ?+ R/ X9 V. ~5 M/ \6 d! e2 g
2 蔬菜
% I; d$ x4 W/ U4 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % O ]* V7 G/ E& Q$ A \2 g; T
7 J/ W+ e" w. W0 {; G8 |
3凉菜3 o# Q& y6 W& ~: |3 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) u; C7 c3 x* N
; v# K( v1 x$ Q# @$ g! V
4炒菜
$ P/ S9 H( z+ k9 N8 y4 D D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" G7 N! j8 d3 \0 z% o; a; k1 |# T
: r/ U& j7 `- y7 m; a5汤
' w0 u& `& x" ^+ c3 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 b- l2 }5 m6 a" v' _! K
) Q/ X. N, s4 o) b3 V: e. r6粥- Q( V7 i8 H; b% }; W6 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 K$ } H K! {7 {7 `4 D
$ x+ i, f( {2 l$ _8 e! q
7去脂的食物
+ i0 u: T( R8 O8 S6 a) z7 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( k* H( G, F3 A6 s9 X2 C2 D3 o
3 l) ~, d5 ?+ D7 y5 i+ c$ n$ n8瘦腿的食物7 D, W/ t' q2 N( M6 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 O2 [7 a* ?' G
/ P& ~' a/ u7 ~8 [+ U
9禁吃! ]; F9 I6 s, n4 v1 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" W; A, i- z8 a* P8 I
# G- @2 {+ G: H" M
PS; 以上这些是我以前收集的: e- k) l! `' a8 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 k) u( J2 ^) ~* ^0 L f! X
有所帮助
% S, u$ \7 x" o# m* _+ W柠檬是样好东西 7 I, ?4 f: }# Q: |* i4 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, w) ]3 F: h- C8 O" q效果不错
% C) W1 ^$ P: j! Y m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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