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【08.06.09】可以瘦身的食物, @5 n7 X. K* x- h6 @' D
1 水果 1 r- w' u, J' I5 Z7 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ ~. @5 S+ T' T. G% _7 r$ B0 `8 L
& ~* a/ \# t B$ D" v0 ]
2 蔬菜; l& g% N% i" Z+ }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; M* o% S8 z3 y" z8 t: Q
) e- ]3 y- A: Y# j3凉菜
! U1 L, k, s# U8 `0 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 h: S# b( {; O! b# z Y4 X
+ J+ E {% j5 C5 o4炒菜
: v- H: y( ]' I: v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. g+ z+ Y" P8 H+ Y
* k" n3 e3 b) A% I" ]: j- b5汤
4 M! }/ v7 a- A* w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. `) n& y3 F4 T0 ?, G
, X' _# z$ }$ W6粥
% H2 A9 G. u8 P7 H" s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; z5 E7 o# A5 x. n& r
) D" v6 O" ?/ @- c0 Q7去脂的食物
& Z: _4 m1 V6 I8 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
h6 }$ t! x# I7 w6 y, ~7 l+ S' G5 X ~& }% n: u5 @) Z
8瘦腿的食物
R% r6 Z. i o" ]( ^8 T( {海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 x: i- U0 k2 `( ^, }# _# s
! |' v8 S% [8 A* v7 B1 ^8 I; v9禁吃4 E" V3 M+ {* R# P* \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 v( ]9 G$ w" s; e W$ i# H1 ^5 n" ?7 r" S. f2 p% [& J& ?
PS; 以上这些是我以前收集的
- x" D7 X1 K- t9 }6 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹% z( r8 b* ]1 N( J! |& J
有所帮助! z# E, p* b8 n- w2 |2 W
柠檬是样好东西 3 f% _5 n% |9 ]% r6 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 q; Z. @6 M9 T( y效果不错
! C" w- z) O( e+ i6 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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