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【08.06.09】可以瘦身的食物& x- X- |4 n/ C, W, Q( ?
1 水果 5 M, P$ B L% X" _' D4 g4 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ ?( _* K8 K8 I+ a: J! S8 T# J" ^1 i! e0 c+ a& Z+ T" Q0 C" |
2 蔬菜
4 C) Q, C) z0 q7 E; W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 l9 _+ m' o& ]2 x6 [* N, \+ o! t. f( `
3凉菜" S# U8 S1 ?4 p7 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 w' z: J6 a* @4 L; h+ @
+ }, A) o, u- s4炒菜5 C; k% b+ U& V1 W7 c: d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 L) j1 a( f1 x
3 P9 y: z- X3 a. w; }4 k0 J0 a5汤
) ?- F2 Z0 E, y6 `! z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 G5 U( u+ b. J& d6 h/ d0 L
' U% B9 Q5 M4 u' [( x5 L6 j
6粥5 p) t J) n) h4 z& u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ _5 i9 k2 T& D! S* x) v
: N8 e/ M: q! E( ]2 M$ _, k7去脂的食物( g5 m% T+ {5 B4 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. f& h8 d) b/ Y4 G1 b! D/ Y
* }5 `3 v. n5 Q6 f, Y8瘦腿的食物
, l3 k" p6 u4 m: Q* S海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 P- j9 p; ?, G+ i ?
+ Q% |1 Q& c+ e9 A1 a2 `
9禁吃, X& _( O) `( \) V, z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 ?- o! ]- F' d. M- H
u$ {/ P& n5 f3 a8 q3 X4 N+ @PS; 以上这些是我以前收集的/ D* t% T. y7 W% l8 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 O; v/ T8 |6 d9 [' m5 }5 ?有所帮助
4 p4 P6 v; `+ q/ p5 c; n8 M柠檬是样好东西
9 l9 \# t" a& H- o4 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 \, N9 f4 g2 B: V$ x效果不错+ x9 c a% ?1 s# I; k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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