春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！ 0 A. ?6 z" {* h# K# q) n 2 I. [6 x h, W' i 芦笋：含丰富维他命A同C9 @/ u, C# W; |2 x2 U# S 热量：66cal/一磅0 r z D8 I; P" G# z$ j
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。( U/ C' F% f$ R2 U j- N
% L( U! _- _7 {; ^. k5 S( B 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用! ]" @5 F3 A7 @0 l* A1 G 热量：19cal/半碗 8 ^ t# |* H2 H/ L$ J9 ~+ Z 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。* [1 l8 J# L+ }% d- A
( a7 W. k) T( K鸡肉：鸡肉热量很低 ; t% r: _4 C8 p# J- v4 X5 n 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。! D8 h9 Z; B- S: _2 l! w
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发表于 2009-4-22 19:04
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