|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。2 r( [" ?, S$ w- C7 S( j2 n; C
9 c+ C+ w( H* r, q" N7 l Y W
第一步：练瑜伽。3 B# W7 L8 d `
( s# S% s+ U! r/ K0 k ]
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。" j. q- o. m7 _
; {" h; d0 D+ K5 \5 c7 |4 H" u# S
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
( c! `1 k" Q$ C! W' G/ I0 c& L, n" {' U$ _/ O+ f/ v
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" ~/ @! u" s* M2 b+ e# F9 H: |* y
9 \1 Y" l: s' t [/ o 第二步就是美腿
7 A, n! ?! T0 x3 L4 |6 m; G7 _. U6 W u# v. |* }
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。+ c# }; W' x+ ]# ~
4 ^( ?3 q! {+ x7 O5 L 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
) \+ X% }8 i& V3 S, m2 @2 g K8 Z1 [: Q1 y) E+ |. i
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！( m; s+ i8 h/ Z' E
8 z3 H( _6 F; q- h2 P) Z2 @0 l 第三步就是按摩了。
0 M2 K J! f4 a4 X6 r1 |5 @+ K! h/ L3 v5 B$ W3 N+ P. |* Z1 i0 u
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
. l' d& Q6 s; g3 ^2 {
2 ^; l7 v: j- k# j+ I5 v# w 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！( V" `1 H* z- V. c3 e( d" C
1 W& S- e4 ~' S0 J: J+ |
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!9 d7 I, @( T: m# b% r7 r4 K
" Z4 Q# }8 G0 s- p ? 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。" g& W5 o3 I/ O% m
: W9 l6 g+ `0 r1 f' d9 U
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。; L! s/ e+ C$ M; o& A
- l3 n& M, X4 X/ e0 f& a 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00