|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
# X) \; l( `6 O+ R' S1 L. s; A2 p( L( v0 q9 A( N$ v9 M0 c
第一步：练瑜伽。$ g1 `: S8 ~0 U) P, c' s3 }; T9 B
9 P6 P& u/ l7 t" F0 g* @& U 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。% F3 y& F h& U( u6 Q
8 z6 E' b, R) l+ K% \2 P9 D 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。. m9 R1 n! S( h7 s7 Q5 h
4 u! _/ Z% V7 a- M 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。% @6 p% k- r" L h2 E$ X t& l
" P9 v: R/ c$ W0 B: c' d; { 第二步就是美腿
5 R% }- Q$ Y$ z! y# P8 G* a$ J1 {# R4 F3 V: `$ [# H
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。& p/ X# N. G+ \# J E& X. V% U
; I2 K7 i3 z7 \ t4 d3 { 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
( M6 |2 n5 u$ A! I/ d1 x" r2 {! f4 w
' D; m' \/ R6 A* S 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！& y8 t* h, m8 D. u) i d# t
1 c: D- y2 `* L; z6 X* o
第三步就是按摩了。
$ c2 z! ]& y! u5 u3 r& g+ o: H2 U; L) J/ h
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
$ L* ^% N! S1 F5 S4 ~. k# Z- ?, L+ x/ h2 w6 i1 @+ R1 D$ X9 X
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
( d- U7 c& w: N& A9 v6 S4 X2 G, d5 ^ K9 c3 Y5 B9 D! ?
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!4 S. k/ b6 h8 h( v
1 N& x$ g) p4 L* C$ A5 l 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
# s8 q& I: `/ r1 l: }& `2 C# D5 o/ V8 O# P1 z) V8 P- }
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
0 H; `$ I* Y2 Y8 A; c' _2 w m$ t0 \0 B1 m" }* V& [. ~
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00