本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 5 j$ w/ [+ v n& J9 u& J5 X
3 s% |' l. ^, e+ g k5 _" J+ n幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ % J) n2 E6 s: ~# p( e3 O6 q
) Z {2 @/ A0 x: e
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 6 _1 D* Y( E7 n* c) Z5 a- r " l/ X4 P. s9 I: _; A4 Z; [露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 , P6 R _! C& z' G+ i" t+ M2 [ 7 H* y5 C6 F+ m, }帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； : P N0 Z1 y6 K; _" I6 D. v Y* _! o; I
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 / V$ H0 {9 M% |' J; |3 [) f F
3 Q* ?9 W, s( n h! |夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 4 Y. d D3 N6 q) m2 M. d6 i: r! Y$ W8 m. F
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 . y \8 S0 j$ k- ~7 P# G# O: l8 p. i: J, E
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50