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第1要事：“油”满全身' p" V* c/ `2 h1 [) x5 g( ^! {5 l
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 J( V" A& P; ?* k5 h4 P/ \ 第2要事：砂糖去唇皮2 a4 S; a% ~) d
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; J4 n. G* t& D6 v; ?7 |
# L3 K8 ~ Q" Y4 @ b( r! E6 [ 第3要事：茶包敷眼1 l3 N3 K G3 W1 \" r+ N
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ Z) q& |3 c& |6 }" k
6 p& m/ F2 j, v- P; j 第4要事：颈部护理8 U) Y1 a9 x9 H% Y: s
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& A$ p3 |6 J" z/ `3 ^7 F( D注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 a1 {. V! r* Y( ]' n+ y2 J, _$ g 第5要事：滋润双手5 K2 s _3 T; S+ E9 `; S
- w7 m4 {, s8 q$ ~: i3 b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ g3 I- k+ C% W# Q
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: u, M' l, P' b8 o1 U; q 第7要事：别喝太多
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& `; Q. K/ D2 O9 W; B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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4 |2 L8 I/ }% \9 [& ?* c( g0 W第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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Y" a- q$ \7 c: {4 Y" v 第10要事：早睡早起
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: ^$ j t6 ^( U; m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?