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第1要事：“油”满全身; W! n* @+ J( J3 c
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 H% w1 s+ v( [. z$ q
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第2要事：砂糖去唇皮# l( E) ? r4 g' n8 x
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; ~2 z8 F: u2 C7 G6 M( J/ V
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) Q+ N5 X0 {' _* _ 第4要事：颈部护理
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2 @+ l7 A& L. i* a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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7 H6 b2 C6 f- T/ A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: G3 y6 P* K6 Q& ? 第5要事：滋润双手# U5 @& ^: a$ ?/ [$ W! E$ a
/ y% X- A$ f% R( R. I5 J/ h5 i 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ t% u1 ^0 g( {, B4 ] 第6要事：伸展运动/ D, k* G3 `3 C. }+ ~
! {/ {- z8 k1 J$ G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多4 W9 a; ?4 _/ J1 W
?1 y5 }1 \- \ F& \2 u7 H# O W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 h' |1 J& v* M' D4 `$ A
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第9要事：回复脚力/ R; f; k! i ?! Z6 \- B5 P( Z
% i/ P1 R' Z0 a4 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 O1 K. t; g* u. q
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第10要事：早睡早起! G6 m# L0 g0 p/ v) @( x
# R* R# N3 a$ c8 `, b# \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?