|
|
第1要事:“油”满全身* N* _% C' j; w( l5 v+ C
' F r E5 e, J+ j8 X
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
4 U# ^, }7 ^% D) R' [2 \+ A% o
6 |% }1 Q W* t4 |; w/ I 第2要事:砂糖去唇皮
" D+ {6 z$ c# r4 s; }9 r5 c7 K3 f7 ^* B, a$ F
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
" M+ _% ?4 y* y ?; N: _# G- g5 W) a6 b. ]4 S
第3要事:茶包敷眼$ x( R5 m* `. |2 x" h1 x) T! ?; M' b7 O9 V
' }: D+ _' x9 ^' Z4 M5 V1 n 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
: \1 i: k0 F: f; z. m
" |0 O: x @4 J. q 第4要事:颈部护理
6 z" O' ]4 Z0 b6 |" l0 J8 Q- E7 a# a
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
/ D2 P- E: r* P& R8 C0 r9 e
! H% B6 ^# }* }" i1 F注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。/ M; i4 k2 K5 I+ D/ @0 n
4 I, q) Y7 J9 [6 r) k z
第5要事:滋润双手
) }- O* p) x* l$ E
* K7 c% c* o9 e% M 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。) ^$ [; i" D2 d4 ?$ K2 P: t/ P
0 j F& r Q. |1 k6 k, B( G
第6要事:伸展运动
z2 A) w$ }7 R# z. N
9 ]; w. ~; A2 ] 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
& M# Q1 \" q. I _2 B# k- X
7 h' c r5 |, H! e2 a 第7要事:别喝太多
- x# b/ V/ z0 J2 x8 x: N' B2 A& _' q8 \6 c4 o1 }5 N9 Z
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ p% @. q( ?7 z% V" D" |# o
$ K6 m* I' t9 t 第8要事:补充水分9 i4 x( a, P: x: z' y7 V+ r, m5 A; \% l
. {0 l* w+ G; y' m0 h& o' M3 |7 B7 u1 E 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。. @8 k, W6 J3 v' y3 Y& n: O( U
) D; @8 G" @4 m2 [2 y! ~6 P第9要事:回复脚力( u; Z2 J5 W6 z+ }
8 M: Y% L+ l$ u" i 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 N; n/ a1 T/ P$ k
+ t# w( [ n$ w/ d( \ 第10要事:早睡早起- l$ Y7 i! o% ~, m! i6 d
: z* {4 P+ K+ f7 V6 U4 t. @
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|