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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 A2 ]8 s* P% H; p. D/ P 第2要事：砂糖去唇皮0 B) n& M5 z3 D: C, x8 A
; ~% |/ z: U- K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 w8 x& ?( D7 q6 t' K9 n
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第3要事：茶包敷眼
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! K$ \, f6 P7 J2 o" C 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* j( j9 b( G3 N9 i
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第4要事：颈部护理" Z% o& w& j: a- I
( T; v8 K y7 m0 Z) W4 U$ A' G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" B# j. n5 V' I: q- m1 q: n& J
. Y0 ^- d& R& o5 e: ]" G2 Y9 F 第5要事：滋润双手
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( _( j; ~/ o. b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 j2 W0 U! D, t5 |
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第6要事：伸展运动& K- f7 v4 r! m# ?- @0 F
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& Z8 \3 B: ?& o4 o! A0 J: A
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第7要事：别喝太多
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( R7 j; P: e0 n* ~/ Q5 D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! x. G: j+ P4 o& e
6 p3 w3 R# {1 B) W4 ^6 X 第8要事：补充水分
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' d/ x+ _1 j: ]2 r2 t 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 W8 y% f& U7 ] f6 I1 z& l
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第9要事：回复脚力/ Q0 A: [$ s2 P: D5 ?7 v
) h! ^% K2 f7 O+ C/ K7 {: v% t2 N) T 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 p0 j% w, ? E, w
. c( I7 C& H4 L0 i. p9 s 第10要事：早睡早起
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% {) q; \1 z) C; d a0 `( j1 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?