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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” . F7 B2 T" i0 K4 O; V; i; M
/ ~; K% h2 t" [7 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 ~/ m O8 g! j0 p* M l5 ?& U
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晚餐包括： 7 k4 W8 @# H& H* j
, q4 F# C1 G) ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ H$ o6 \5 z4 ]2 D1 e0 W 晚餐应杜绝：
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8 V% s) o$ _- d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 `9 k$ C$ U3 D1 o7 F) Q8 z
* Y$ V0 X5 N& J: s3 e- C4 B0 N( p二、给足充沛的水分 1 Y' f5 y( b7 B6 p, S
/ ~$ s8 D0 R% e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: w* i& n6 m7 W( y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 ?& L4 I& |8 c0 ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 G4 x8 O& |- R% k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' F# _( v3 W% B2 y: k# x
. b/ a; {1 h( J% V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50