【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) w. p% O* Q& K, ]- y/ j

4 t- J. u' [- ^0 t. j' J' {: h, [7 W


一、重视晚睡前的“晚餐”
% [! A8 N6 a% d
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
, h0 P: b& Y/ \' V7 I
; ?  w# f  o6 |! j6 K# a　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
1 i& D: G( F% V5 @* n! [



" J4 [" G& |* Y5 H& z, j, d& F6 V1 K

0 G5 }" l- ^, W  S* S( h8 Z
0 U  B& q9 S0 ?/ b( z二、给足充沛的水分

" {9 _7 r8 |$ E! H% `　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" ~* F. l7 l5 _
2 }+ I  x" F6 |# E: R; Q* c　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
  U% |/ N* f# G2 Y) n" y


* K2 z! Z+ f3 n- U

! u1 ~* R+ b" ^* }4 Y9 Q三、喧嚣中的“镇静”

. T. A6 F; }. ^5 p1 K　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

& q% ]2 P2 q+ V: h6 r' B8 ~熬夜后的皮肤补救措施
7 ^% q6 C3 e" @9 x  G7 I　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
' P8 G; J+ X3 K2 Q/ z" F9 c( \
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ `! K. Z  `  b. Y; C6 x% J
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.