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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 z6 c/ c' K7 v! Z. h% @& s* w$ j
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一、重视晚睡前的“晚餐” , }1 b7 F; K8 e# ]; c) \. _1 R" g5 T+ [
9 V3 q# \! r; C0 s4 L; h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # b" a- u. n# {+ Y* P
* G- t6 o3 Q' g; \ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 M! j* s b! r* [
) L) E- t" r# E: j 晚餐应杜绝：
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; }" E0 c$ I" h7 H0 d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : H! M/ p: \1 c; A0 t
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二、给足充沛的水分
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% {; i" c$ w! O0 e C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , R6 a8 h) c/ P# i$ y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , a* W r* ]7 O
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三、喧嚣中的“镇静” K0 R8 z0 \- L: P
$ ]6 b) i0 ^( T+ t8 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 T7 m# l8 v: P, f0 y3 }$ n
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熬夜后的皮肤补救措施 ; L: V& P2 i v9 O9 t" w
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5 \+ n2 O7 g+ C5 b/ n% l" T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, M- T: y7 e T
9 \8 w- r1 h! L- f3 \) Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50