|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
( J0 U, S. g1 `/ C) h/ g: k' {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , X, ]4 |3 Z2 L p( z: z& ^
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
7 e/ K1 I& d: b$ j. A3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : V. A- m2 A$ c( k# R0 B
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) " s: y! y' c7 n0 e+ v/ H
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 b3 v: X/ W7 Y& L+ U5 M; \
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
6 ^( H) ]- k& K9 o6 B# E6 y. @+ Y7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 1 k5 |+ [* ]2 ~$ {
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
9 d! N( q9 v) S/ D9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 3 }! n/ c! W& q1 r. v
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . N+ G+ c. }5 D& }- g" n
! U5 @- k2 V) X; i, _* ]
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！( K; v9 z3 t0 S; R4 z
; l- ]4 N+ K q/ j: {: h5 J% U3 ^8 h医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。 _# M! |9 s% [8 w; R* o# G2 \
?* o, l5 y7 ~- e( q2 o A有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
; j9 Y% b% a: s
f5 s' r7 E- i$ b3 a& ?此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。+ Y. S, i/ Y9 K8 r I7 P
+ }& h7 w! K' B逃离自由基魔掌的5大宝典： ; N- ]' A- _- \1 ?' @* J$ A4 f0 S& d
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。+ J( g0 S+ v0 E* I/ s
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 C6 b9 _9 Q9 P% C+ w4 k 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* e- K! u- o- q2 m7 S 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 N2 E, O& N4 p0 P
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
) ^7 x5 i6 o3 M- ]
' \: I$ D: A* ?) }% r/ r: d3 q/ u; k/ j* y! O# `
) S. [/ ]9 R$ S1 y+ I- m[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 