|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 9 a$ E' h% q8 u& _; k0 I
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . D" ^# }( P' _' z& J o# I: E
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
' M5 z4 V5 g `* ? u3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
0 O8 |+ a/ E0 a5 N$ w6 n& d1 z- |& r4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
$ d6 o7 Z! l7 K7 u* e5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , B9 J6 i1 `' n ~, ?, r1 f' k
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
, R! C# G. V/ l& C1 Q& n9 M; O3 i7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
! Z& n8 w- h: r9 K$ W! `6 U8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 r+ K& u& A3 K7 S7 C5 O3 J
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 1 B" k; r5 D/ v/ s7 R# T0 z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) : p4 ^" }8 w3 p/ j+ c$ I
1 G `& h2 w$ L! D: u测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ }+ l% s' t+ J. r
6 {0 A0 X* t' X1 B8 |
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
3 \5 s: C, J1 P4 f
* s. m/ O/ |8 [5 A* ^! @+ m- o有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。1 b( y% l! p1 Q7 \' Z" G6 _
9 R/ {! K5 L) V/ k0 K- l2 m% E
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
( D7 w8 D; n; H: a- i' t' {
; w* K L3 E9 b2 E+ | n7 S逃离自由基魔掌的5大宝典：
8 ?6 E$ G8 `' i8 W3 Q! g% | 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
& G! x2 c: q. G/ K6 [* c8 D; v& E" x 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; D* O2 B. C5 @# e: f 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ( m4 `5 ]8 v1 c n. B4 V
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 U7 f- j- {! y/ {
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。5 j8 q5 `! l8 }) L8 R% k
3 Q' \, s$ a! j
* Y( v# a: X0 ^# T# I; o+ o! Y! m' A2 t
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 