|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
# U" L6 |0 e" b+ O" d3 ^5 r1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
6 f# A1 I/ H9 S8 k& ]2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* @4 D$ l+ N" x
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ o5 d3 B- P4 j$ s1 r4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, E3 y$ Q+ T" v5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) . r, k9 U1 o6 X1 ]
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) - m% w1 `8 m6 O
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
D1 n) D! Z/ [, Y. _8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
6 A& t. ?1 [' ?: B3 K9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) + R: w' [5 j% U5 h* X2 B7 i4 {
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 5 y7 N& I7 x0 G3 R- M* }. v
! c; z) t4 I5 T: W5 Q l% V测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！+ V0 U, y. I9 i5 v
2 z+ K+ r" m* i; A7 k医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。# W& O! v8 x" [! v
9 ^! ]! U# K% I1 j/ U0 z, C有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
. f4 E0 ]9 U" X7 ` H- L
- m! b# M/ |* V; R此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, v) m# o# z; A
; I$ b' C. ? G4 w
逃离自由基魔掌的5大宝典： $ I6 [5 `' t3 G
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
: N6 w5 u8 A' q: h4 |! Z. E 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- @3 y( v/ j. a* @% ]- M 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 , `8 e, ?6 C8 j* {6 s' C2 {
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
8 C# d$ x9 m4 [- _, c7 ] 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) U8 Z- R* p! R+ I% c1 L
4 v! s: `) W5 w, G# k8 H$ H v8 o( w0 c5 x4 P
! ^3 }: O9 D! W3 r, V
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 