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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。: N' {- Q2 L: [) H u+ }
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' ` V, y) _6 z3 L5 s6 I. q; ]
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟* `2 _7 m' y- ?7 [0 h9 h* R
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 D; H5 j0 Y8 { 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
0 }/ T" E, j# U8 C& r* r+ t ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& C/ }) m3 P! f 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 T, k3 K& N, Q" T7 l; i ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
$ i) j! J- u3 M- I) G3 T$ j 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤% F% D) B6 u2 `, ^4 R- }# _
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 C, A6 w4 _& }1 [9 g2 _ H
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 f" |# ]# |: G7 I. w ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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