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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ F, W) O& Z, H
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
N. ?( J& r9 {; J( q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% M! H( O' l% {7 g3 j7 I
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 m% U. W0 s" P1 N+ m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# g/ [% X t: j* T4 H$ H ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% _, O; a/ }: b' J" \/ g9 f5 I: c5 ~9 ]
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, s" {8 e+ C' G ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- G0 A1 t) {3 l/ W' p- \/ @# O* Y1 z
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 f# R9 ~7 u8 K1 C5 U- S, ` ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, m" E& q$ j! p( ^4 E* C) u8 A
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 t+ j1 _! M* f, R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: H3 r% l- `. M
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发表于 2008-8-20 15:53
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