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瘦脸常识：0 @1 c7 [5 S4 C: j' R3 W
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ x6 t- Q' h3 m; d
, z% p* k, h' V0 b3 T& c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ C, g; Y" y+ i! N7 p- w. J! R/ E. Z
) I P- j2 k6 c9 W: _* ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 g$ q/ K4 b" p. V1 ?
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：7 T% C6 U# K8 T- |
5 L/ h, r& I3 S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& D5 B' b$ Q% A1 n3 S" r
/ s1 ?. \# ~ E0 K" W5 Y; a9 q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2 ?8 S6 m6 T2 ?( @* k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 T4 F; c% u: n$ `4 `2 C7 [$ z: O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 F) C4 G4 k* o/ f$ u! {2 s# i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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! M8 D Y. p" ]准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ K0 @1 A( x8 k2 p- O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ p/ p5 U; ~! k0 r: P& N
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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8 w' t" ~9 z& p! R4 ~& p4 i5 a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. Q; L; k, y( V" R4 j' e* p
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，