|
|
瘦脸常识：
7 w# ?0 }2 _( C0 M! S# E, F+ I, [3 K' B# f6 n! D
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 n+ {* X) P* E- Z7 L4 I. @4 _2 J! l* K( P: u, W, n
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 ^+ e q; L" K9 ]( H9 u. d& e) A
- A5 i# @& L5 R1 ~0 y- T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 x5 y0 A, _' W5 V1 X
, w! U0 ]! R0 d B$ G* V1 h
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 e% l1 \ G- f& @1 Q0 i; C
: S9 y; Z3 _) M& ` ^0 i9 g+ |# L; P+ U9 ?7 B. z0 r; y# S
瘦脸方法：
3 m- U0 J% p1 b2 g: b
* @5 C" j$ T/ e3 P5 g3 w) E% D, U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. S6 |$ ^9 q+ p1 ]$ q- e/ C s+ N
. o1 z5 K4 z. g, m+ m" y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) d( h) g( S, z" [! ]
( m% p! G( l. ~- e: p" k4 x
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; U; ^3 R5 `: s3 e
! w5 |( }4 b) J" ] ~0 C
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 O, ]( m+ b# I* I5 @5 r
) }) U8 ?/ ?1 R2 g) n* l. Z0 H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 ^( ]' ~# [* S) l
2 q7 F. \5 R7 k, v4 p8 K' t" n, j准备运动：进行3分钟有氧运动。% \. o; O4 a, y; K$ v
1 l& S8 P+ C2 U! P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 b* t3 n2 @: M) N
* s' G( X, P% I* \! `% V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, d$ j0 L, _% D5 }! E6 K& u' o L
7 h0 G$ h" x; c1 [- i% m9 l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: X3 ~7 o- ^4 v Q* j( N
; i1 H0 ?/ ~2 n# s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，