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" {. q9 }- Y) e2 G: Z: Z喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。4 D9 x/ ?* u) j- [' U
& _: Y. n8 y4 J+ h: W/ G- M第一款:香蕉绿茶2 i* m9 e, K3 ]+ m+ R
; A* b: u7 `4 [材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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9 j6 p: s8 _/ w/ p/ k制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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% [: P2 q$ G: e& j& l. R功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。. \: E: }9 Y" Y; K# G
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3 b0 ]; J& n9 d' N8 n. _第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。3 J8 F/ }/ D8 j" W6 b
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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8 m+ O' x2 q8 J5 g6 Y功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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2 f% [; q- N* v) ?' W4 Z# d第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。, o1 p! F6 W" E5 ~, A
6 F( B4 ~. P' z1 _制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。4 B* a Z8 Q% | z' `
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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q+ r4 v4 e9 T0 z2 J& ?5 ]2 t第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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% q3 {% P2 b U' {制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。" {( j: T3 I8 V* R' N
" y/ c* o! c/ K( G功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。* f' D0 V" j. t1 S. N
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第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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! v* V r2 B1 F, U" t* G! Y制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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4 H, e8 I: n$ x% G9 `% Q3 g功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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! A5 ?% n: t/ @第六款:菠萝蜜茶
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: u3 [# y& v' N; b/ E材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。. }' p! ~) F# K3 G$ U3 N/ ?2 t* I
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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% K* O0 W9 n3 M" k8 ] g( V; c7 `功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。1 a- Q% J8 P" B( N4 Z7 K3 K9 {
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6 A: \; v# r$ S9 z% Y第七款:玫瑰果茶
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' o7 L7 I$ F9 C& s% }3 ~材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。$ Y+ Q( `- w+ r! ~, e' d. E% D
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。8 `! |! C5 L1 d+ w3 ^7 q, n
! h' r- [ l& z/ J: f7 B功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。5 V% |9 E- N) i" Y! @! o" l1 s& w
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第八款:柚子冰茶5 D, F8 K2 {$ C8 O B
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。: S! e/ V4 G J8 S( h! W
* O! V h- Q7 h" C制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。" o% |, t( H6 ^! E# Y& J
, J4 r- Y- [: \5 u. Y! w: a2 w功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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5 m# |4 e, X5 O z" Y第十款:排毒美颜茶
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9 y8 T, |6 Z1 w, U y8 P" p材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。0 S; N, Q }3 E8 r: ?0 _' l$ g
8 U5 [; Z" k6 W% T0 U$ X/ w! D% Y制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。- E* j& p9 g7 [( {9 }
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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