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4 O; L8 O- T, l! R' t5 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ f9 m A3 m$ B) x( p1、面色苍白型：气血不足% ]% j9 c" V0 w1 O1 X
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" n9 y1 q" B, q) k
' `$ a" o. P+ R2 R# y" \+ e4 g L6 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: w/ T9 q7 v5 q3 s, X3 |$ K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, B3 h+ _3 O' Z3 O! [' E9 ~) h
2 q' u. |6 G c8 Z! i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 k. g, M* b! D) C# U2 f
) R P1 \' t0 d7 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# ?6 y0 V& `1 v" w* q1 ?: W
3 b: w N, s5 w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 L0 [& A! z( E9 v: [+ g! `' N0 Z" l食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% O( n: n. r% T: i4 `: k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& @1 P& P+ B c6 G食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' T! g! F1 Q' X- B& x) \. c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" Y- ]* O0 L* l+ q6 W3 C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 f& x3 g ~ h, _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 t9 a5 c" C" ?7 Q. _) A
/ k# i7 e w8 f" G1 d! G$ q, X; x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~