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7 q( R+ _( I0 q- Q( h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 S* r6 W! @3 G; \+ d8 l2 E1、面色苍白型：气血不足
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/ ~0 g3 \* \. [4 W食疗：蜜汁花生枣* A; T* Z) |% x8 g* C: S5 R' k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! a" K# M% \+ z$ x( f+ ?6 b2 m* k! O& A- V
% S% l# _+ W4 g( r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ h c5 D+ z# d! J食疗：什锦山药泥2 L* f$ D. _$ S; c' k: S3 ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ b8 X; W7 U0 T: h
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食疗：笋烧海参! ]$ _3 I" N/ V6 K( i6 C m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 _* a% L' J v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& P+ P5 D: D& z6 A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 m% b8 u. R) b' h7 }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 d9 c7 P+ z- ?5 t& a% d, ]
' r: f2 K* q- j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# b, O" E$ L. ~) |/ z& O) M食疗：海米炒油菜
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4 a9 `% U5 E: D" `. o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 Z- h9 H' i, l) L8 z- i# p
$ i2 t; f2 K8 a4 J) D9 Y2 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~