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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ C) V" K; b! n1 y" [1、面色苍白型：气血不足- {1 V1 p& b/ M* B$ u2 r4 d7 c' I
2 D6 O; q' y$ q3 q! g食疗：蜜汁花生枣
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1 _6 i0 z( a' |3 m0 b6 B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( Z0 v' j0 L. K, b5 X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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z- k8 ~: W% }* I" e; D7 X食疗：什锦山药泥! o% }% G" C$ b9 U5 w- ~& v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 \2 f3 L& n! S2 V& D9 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 \* r- ~2 u% x2 k: s
, N4 u% L( n8 y, z, P: |0 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' s8 L5 a* s7 Q! E- M5 T
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食疗：笋烧海参 f- U* V1 l/ H; h0 |, |" X
d$ N9 G, z( o- p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& {' b' ~( V! M* u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 o# m* c# g& w) `" x9 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 N2 K9 |6 K3 a, k食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 y" Y+ h+ L2 s
& q8 J, C9 F& D- l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. a6 Q h, |" X$ w: }7 t2 _, x6 k食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 Z! Y K' p3 n }8 x; J6 P) M4 z- v
( C6 a1 Q! {- j) V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~