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/ B- G- J( x5 Q0 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 T4 e0 y# |9 w9 `' |8 H! C3 r1、面色苍白型：气血不足( C: v1 g) @$ ?
, P$ U( K- N0 y' o) m) S% g8 @2 C食疗：蜜汁花生枣% Q( g& o9 @( a+ `
; o3 @8 g. n8 v& x9 E# z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 J5 R0 {- R; w2 D2 S: D8 }0 w7 P
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 ?- I" D$ |- r- |( M$ ]
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 ^: l6 o3 e) p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. }$ X2 b" _& `5 {; X+ S食疗：笋烧海参6 M$ d. v, E+ _( }$ m) `
/ C9 R0 v2 r [8 N: ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 v6 I& A0 k; r" B+ i
% W' a6 u& g& u0 J- b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" x* W K& Y8 p- ^4 ^4 | Y- V
" w6 A& K4 b, f2 c( ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 ^. n9 E, N+ }6 Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! z) i% T: \" C- \. e+ {1 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* n0 f3 n/ | r
) ^4 w G) q7 G6 [- S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 M! v* u7 Y; L8 R; P
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食疗：海米炒油菜' X z x0 j, t& D$ N8 c6 i& u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ e. S( X1 B. \$ V6 i" K/ {
# }6 o$ q! N5 r" H& t6 U) X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~