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1 f2 O. L0 u. Q0 {7 G( q8 F( D0 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 o2 }9 e) s7 e! ?1、面色苍白型：气血不足. B/ T/ N% L0 T6 K8 D
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食疗：蜜汁花生枣! K* b- M! |! R' m2 k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' b# E5 i, I1 B3 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; b1 s& z# P: \' `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ L+ u* C2 K% |* z5 `
) e+ i. Q* N( Q+ {8 S8 [+ P" I食疗：笋烧海参0 V# _1 M' p0 {; B9 I- P/ Y& q
9 g( J! z' f5 C3 \- Z. X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& s5 M/ X# s }/ L
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& I+ n$ Q( ^8 @. t+ P G1 o3 n1 n$ C: V# E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) _* B! S! E& [2 b# d# @# r% ?
- D6 j$ U" m y9 ^" J/ O食疗：栗子炖白菜
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8 Q2 G0 |8 [( D- A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ Y1 } X0 ] t, E$ T9 s9 I( t" {; S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 G! T7 L% G# c+ ~2 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 y- L* k/ `6 \$ I
& @/ m1 S4 _' Y' u, ]食疗：海米炒油菜
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1 @1 |. h) @6 l; I9 y3 E5 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ Y) P1 v! A/ L6 s2 v0 ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~