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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 C8 `# @& T& u/ t) O0 E中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 M) R, ^3 u' i' R! }( w3 a2 P( M0 h4 N$ g/ V
1、面色苍白型:气血不足9 C7 L. o" ~  d: J5 f+ |
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食疗:蜜汁花生枣
; ]2 b( j" c4 C: k& @3 c; r
9 {( ]" ^" t5 @. |1 z4 l; b做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ `: K/ V) ~! w
  Y* r# e+ f! {4 u' F, X8 s+ a
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. }+ U: \  ~! Y- O. [2 f
$ A2 m6 w/ s* Z
2、面容多皱型:脾胃两虚, k3 F$ W  X4 i

- ]1 R8 t5 s% D' u5 e3 {食疗:什锦山药泥
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/ n7 c5 `. ]: E做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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  F: }. e4 p. y& F( M9 C4 T) `0 A+ I功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 F8 P9 P" A1 p+ k' `8 q, [
5 E( Y3 z0 V# W# \
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; G& a6 l. H- o: {! [7 _

+ S- t! z& R+ d! Q5 `食疗:笋烧海参( ]0 D1 [3 n9 r* r

$ s3 A( @* [8 d- e- Z1 P做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! Y8 e" S, V, j! Z  y- n7 ~0 E6 B: s, A! q% |
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. {  t5 u: T8 |/ Y

; I0 e: @4 f3 g$ V5 m4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜3 S/ f+ M' e) V5 W

$ Q; e6 l* C- F- p+ T/ {做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: Q% a1 K9 K& @% J% t6 Q! b
, b/ c9 X( h, H" U0 A# ]4 v功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
1 [' W, A5 r9 S8 K5 B
2 v' c+ U. O, A$ t$ t( C5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 Q% ?8 ]* j# \, k) i- \8 [% W  a4 D" ]$ F) X9 S
食疗:海米炒油菜6 g7 j" B# _% {5 q  u0 u

. b* k6 s0 c, ~, Q0 A做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" M5 h- F5 b& E9 ]

+ H- i/ V6 g  ]功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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