|
|
  * |& Z) H( C( T
' m4 n5 a; \$ }1 r4 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ w! [. B8 N% c. m
5 z% s- j) B" v: J+ D. }. _1、面色苍白型：气血不足
2 t5 y4 l& a+ w0 V8 }
5 p* W0 Q# W6 T食疗：蜜汁花生枣( H# Y/ N4 f p( x% U' X
8 N' g, N$ w% f# V1 ]+ Z- A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; B" x; b) |- y# o8 r2 |( X
; P/ j) u$ U @/ h. B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) v9 o& g& Y( u. _. J; `" M. C- |
! [9 _ B* J' _3 R- ]2、面容多皱型：脾胃两虚9 o# @2 _6 h3 S* A/ i
, j) O* e9 |5 A3 U: l" @% k' j食疗：什锦山药泥- J# c& @* p+ A) |- t
" Z" r/ }+ g' k7 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% _9 I1 c) T$ P1 s- r5 x$ J
) m# W/ r; t/ f- c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* k4 _9 m% C5 H6 A
! p/ Q/ v6 r/ i, B I
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. ]3 N) e! M& L( k- p7 w
6 Z, d: a5 p7 T* M0 _
食疗：笋烧海参
( v8 ^; q2 @+ p1 L$ m1 f6 Y' B' V$ p: [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. z( O/ M0 T1 @; h" J
/ _4 D; J7 k1 ^9 T& E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 G$ Y! s/ P+ r1 y7 k/ {) C5 z$ }
) u% ~2 h" m O/ ]7 g! F' d$ K! R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; Y4 W- v! }+ O( A; g1 W x2 e
: ~0 Y2 e( U9 h- W* P/ T3 r食疗：栗子炖白菜1 c/ e P* V* @) L1 B& \
' W7 v. T7 `- w$ N) y9 W$ H; O9 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- `; ]6 o& d& i3 [, o" v
% P/ u2 a! X6 i7 B/ v% I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) z6 A3 t; D" L: A3 W; y; o
) |# D' q. X2 z) P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" L* y% L( D8 m" }# y
) U. A7 B+ ^ R; G0 [3 L' ~1 u食疗：海米炒油菜
. c+ U/ `1 P: u+ i1 V9 _- A3 U; o, k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 }" E( A6 m, ^& ^- T3 I: \. [
) j. {5 _2 Q+ e2 Z+ i$ i o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~