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【08.06.09】可以瘦身的食物
- \, d1 P$ }3 D- s1 水果
$ {7 ~+ N. i) B0 @: F: e) |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 b+ s" p/ N; ]" [
; g7 i* }' J' }" Z! C2 蔬菜! z9 j; T. c5 i/ l# q& f+ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 h1 ?- w' k& w; C9 p# Q, L
( e8 @2 t. l$ z' |3凉菜" H/ J( U- _* q0 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% n/ y4 ^7 g* @+ e* q7 `9 E8 g" S6 @9 ~/ ?# ]. G: V3 p$ y
4炒菜
- Q1 s! u5 s# f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, y3 T, ~1 ~3 @
! d2 l0 v2 U8 y+ Z7 A5汤% N5 d, ?* @0 d# k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- M/ ~5 _$ S% X" t1 L# W7 H
0 q5 O! t' {# x6粥
' X% E! P9 [' S! e1 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( p( _- f% A& @' I) \0 R4 \; O6 }; W$ S, h& F: _: Y" s- V
7去脂的食物
5 ^4 `; Z0 V$ O3 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 K4 g& x7 [1 ^% _6 N
" |$ H8 }5 D- y1 v8 E8瘦腿的食物0 E$ P6 _( X' c: Y. O4 k4 w5 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! T/ w- U3 B" b" V
' z. X5 C8 j% q. R9禁吃
& {- v$ n6 ?" \% a2 g' K1 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# V" {# @% B( [1 s
0 @# |1 G) U- C, N" O: y" aPS; 以上这些是我以前收集的
$ Z' T" ~0 }1 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ M5 b0 \: w( q% L2 v有所帮助+ P) ]) v4 D' k- u* `+ f3 L
柠檬是样好东西 3 v; t* f! r' ]; o( Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 [8 Q: Q x% e X* h7 }+ _效果不错9 M9 Z' g5 u# ]) H( \2 r$ I
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发表于 2008-6-9 14:10
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