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【08.06.09】可以瘦身的食物1 P/ e( C- a9 d3 q2 t
1 水果 * }( F% a7 V7 w' H* }# q: J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 h$ X" s/ X! J( P1 I G8 Y
$ u6 j* |6 u2 D! i3 u2 蔬菜( T6 m* ~4 F. P: }0 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% }. f2 p% m: [% {7 A! R$ X ]: F5 c
, F+ g( D: K& s+ Y5 O. G; h6 x: F3凉菜- I/ U2 H5 i" R' w9 @9 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 R6 g& m. _, g% V$ g C
% L' }/ D! N8 w* C) S' x4炒菜
8 ~ n) A6 d4 ?. ~% X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, m; L r- M9 L2 b9 H L7 I9 o5 W5 ?: H1 B1 R
5汤' J V8 P8 U# t7 [! {; j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! N* i# g* }, E9 |7 R4 i
% K1 }- J; y& o7 f6粥7 e2 a8 O7 L& E. u$ _7 _" w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! n( H; e- g1 N! d
, H+ N7 [. E( c7去脂的食物
$ h5 e0 V ^; Z- V. p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& a! g, H! g. L# n. N; G# k* g2 w6 E' X: j v* O
8瘦腿的食物
7 W- l. V' |/ k% T2 \$ M% y海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ M4 a" O; l& J9 r# l
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9禁吃
; f' @0 A ~1 D( i! G3 |- _* T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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z* i* h. j$ L5 p7 s9 ~0 c: }PS; 以上这些是我以前收集的0 f* n! u& O: g! O2 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# o2 e0 M+ t$ h9 ^1 `
有所帮助# T+ c4 h, I, }( K9 }
柠檬是样好东西
5 O* {- P4 [# q y/ C; S* w- @6 q夏天我一直用它放在绿茶中喝; @% o' b" I" }8 B2 G2 k# _( _9 X
效果不错
3 k3 u! B' s9 Z: ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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