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【08.06.09】可以瘦身的食物5 {& u: k; A! g# H" B' o
1 水果
2 V* i" R8 l: @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - C, i! e: V; s [ g$ k8 M1 h
^9 g5 l# M3 L4 w) d+ _
2 蔬菜* |; }' Z# d+ v4 S* }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ _- }- I, [$ x: a9 W/ j. k. q* B1 @- L% Y+ [* o) w
3凉菜6 y% |$ r% M8 M$ I) w1 o1 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* H( H9 Q! u- ?# @, _2 d
* w1 h7 S! |& \, e& C/ B0 V8 o" F8 p4炒菜
- @" x5 f6 C( t7 n5 T0 _; |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 V Z+ x2 L% k, Z. g4 z v" B+ {
" k7 ?+ @& A$ x! M* J0 c" z5汤
7 p! ]+ P7 q" p5 B0 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% A; a' Y) u* R: a; N. R
2 y4 b3 q1 y4 e% G3 C% }9 g- Q6粥
0 m9 O0 d q" h& k2 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% J! A. ]! F" y, B* {1 F, w( m
7去脂的食物$ W7 Q2 J4 A/ {8 x" b3 r6 z- k1 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 _) J# |" _" q1 z z9 s! }+ o
: f5 a- A& a4 x' w* B8瘦腿的食物
0 @* ^7 w1 T" u' j3 w海苔 香蕉 红豆 木瓜 # Z$ s- x1 v t( C/ v
% |, R5 @- ]- P9禁吃
4 Q$ V k* o% C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 {1 }* ? @/ z1 S B9 v6 U# s& m" \7 @
PS; 以上这些是我以前收集的
9 Q( B' e8 J4 @* Y" H2 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' e7 r% F; K# W. X: y' v2 d有所帮助( ]( ^8 N% \& U k
柠檬是样好东西 : e( F' J0 k8 @ {& C
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 H9 I8 L: f/ c6 C2 ~) R& l
效果不错
8 N/ f6 `- |) m0 s: k* W6 z: ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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