|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
$ f: u# v, c# Y' p) f; v1 水果
8 z# O; I! Q0 [# i$ f7 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % r8 ]7 `9 K( C
( T( T* Q" J% ^1 N
2 蔬菜
, M" y6 c7 P, X4 K3 F D( u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 `' T& W+ `5 M6 o: U' r% z7 q W! x8 N* k$ r6 Z K/ B7 J1 G$ I
3凉菜
9 Z. q$ n4 v0 r o+ A+ h; c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 i, m4 f) N5 r6 a! w" P( X5 M `$ W4 L
8 C+ [1 R% [/ d/ u+ ?2 K+ e. E4 v4炒菜
) `$ U# W2 ~. |! y: K, x. {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 i- y5 o# E& z4 v- Z
# N- |% ?1 a/ o: f* p
5汤, @/ i! Y4 B# n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, k! H1 ?/ [* q7 a- I1 R7 P x0 [7 y6 {
6粥+ b' }* [' B# o$ \: \( v! B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% C) D* M$ v& G: |- C! E
* U( b9 l: ?4 ?' f3 r8 E
7去脂的食物. h5 E R# I/ _7 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; K, T n8 W$ R0 O n3 R7 V* Y: J: ?8 H* C E- p
8瘦腿的食物' \! A. W! R/ M& l, u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " A+ n* x: y% ~# b# A
. |, F0 ~- y: L; h; q. s
9禁吃
# v, j6 H+ _' D; h) V% J; b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( l6 P3 s% ?* q7 ~$ R* d! q: s4 J b0 ]3 i
PS; 以上这些是我以前收集的, `- I$ c* s, c5 T1 w9 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- ^) _' d% f7 R# C9 c) `
有所帮助$ f) O. k3 T& g/ [$ ]/ d: M6 n
柠檬是样好东西
) ^7 l) j2 Y: k: D夏天我一直用它放在绿茶中喝
( t* R7 }) x% H! _9 h1 u效果不错) S6 f8 K6 a7 Y' \+ S; U- |5 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主