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【08.06.09】可以瘦身的食物- t5 a: q" |+ {
1 水果 ' b d% m% k$ u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 |% j! E6 I# V3 V
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2 蔬菜( U; D' l) G* ?. x& v. O5 L3 f" C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' N( Z7 W/ i$ W' b0 A3凉菜/ n5 `8 F8 d" [4 f4 z, I" l3 A1 L! u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 l' P# N$ V3 W3 @- S/ t9 P2 {/ [4 d- V* ?
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4炒菜2 q( V9 } n/ { C: A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ i& c- g/ }) |
( q7 s8 E0 t% S9 G/ c
5汤
3 S3 F! r; {+ `( i, w6 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' y1 J) B) v$ V3 z/ j, G; M+ y
9 Z% [' ~1 O# p/ M `8 j, s7 j/ E% \6粥) t* p+ h6 m8 V5 l7 R* @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# a* q$ A" s' [) J w7 F$ X8 z4 {% c) @' n; Z1 ?4 z' F; F+ k
7去脂的食物9 g; C9 t' G* d- p! R5 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 p9 g" q+ ~9 I" M, ]) w& h
V( X8 z3 n. K( E3 _9 `" r8瘦腿的食物
3 ^0 s+ C9 E6 a" N! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 c0 V+ V5 z7 l7 z( r' T$ |/ ?- ?2 C0 }' B# l8 u
9禁吃4 g' _5 O0 W* }( \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ O7 m- i% ], z3 l
3 \3 L; W2 R6 `3 q5 h
PS; 以上这些是我以前收集的
1 k" y% e/ y/ N' u& w2 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" t& w( L( E2 Q" u8 L有所帮助% u. ~7 S/ P, k4 c
柠檬是样好东西 4 C4 P* L" N* X3 f# t* M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 M+ @0 u6 d/ {6 B5 m; d: e$ X效果不错
3 ^7 u+ I% Y3 {; x: [希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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