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【08.06.09】可以瘦身的食物) h/ v M" M, {+ l+ B& G
1 水果 & V9 ~3 B+ c" A. A1 b, e/ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % J8 v5 `& R& R
; Q$ c" q& q6 N4 V2 蔬菜# e: q$ {' v, y- g& ^8 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. R5 }9 n; ~' x0 R! V4 w& S3 F* u, q, u! f7 i- j
3凉菜
" A9 r" k7 T! F9 Y5 k. M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ u# [) p4 G; W( ~
3 M& ?9 Q9 z& y" D3 A$ `, H, \' `! o) ~& j
4炒菜
/ B1 v8 T' Z5 ^$ |, k0 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 Y6 M9 v& `+ @% I5 Y+ W
" C4 O8 U' m9 p( ~5 E7 a6 m5汤" G/ ]( i: o$ V0 e/ K- o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
D9 H! [, m; Z( |5 k1 }2 I* f
* P# f+ T# f5 g% T: y3 n6粥
; ]# h2 u1 G! G# ^& w) o6 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 N6 \: h% {6 Q9 ]9 ~( A5 o8 z* K' Q
+ _7 `( T! ?& V- s( ~0 i& L. b7去脂的食物
6 z- M; a% B6 _$ k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " X5 Z' \4 }7 X8 H% Z! ~. H
8 G2 [# \5 W; K5 S9 |8 e
8瘦腿的食物 W6 A/ K/ ~. N6 h& U ?: U: J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 p0 g# O# b- ?6 g; ]8 a9禁吃1 D' t0 E2 i* f$ _3 D! u2 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" e" r& N( g/ {6 F% H
4 Y/ R1 R% M& L3 N% u$ f
PS; 以上这些是我以前收集的2 f- l6 ~7 C3 } ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 X9 s/ J7 S1 p# |1 E" T有所帮助! _7 ]7 [# G/ l6 L$ {
柠檬是样好东西 . H8 y: v/ s) a4 ^4 D# O$ B
夏天我一直用它放在绿茶中喝# F. k+ c" d8 O3 u/ }
效果不错9 m1 {$ J5 S0 J" ?' `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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