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【08.06.09】可以瘦身的食物
, s6 S1 ?. ^$ ^4 U, @7 s& ?7 i1 水果 ; |; X/ k v# ~* F2 P/ s6 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' u5 N, P) r) X( _( }1 g* V6 m/ }2 蔬菜: ?) S9 j J% |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ]0 O. i3 P2 r8 c0 r: a* @ [! L3 \
: M* a2 k6 V. d" r6 k8 I7 h3凉菜
9 F; Z! x: d8 Q& i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 |+ E$ @) Z9 X! Q+ E V) v% }8 T; C3 m/ k- {; s0 d
4炒菜
, V% [. J7 l# P: K2 B# j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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+ D3 d! O+ B4 a: ~+ H( b% {% D0 O1 n+ o5汤/ G5 ?9 r5 n- ~' F; ]+ M# K. C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥1 ]( |1 H* l; ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; _; F: Z6 ?9 T0 S
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7去脂的食物
8 U# y2 W5 B1 ], f1 V8 v5 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物& o" Q/ O4 O; h7 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 x1 U2 u6 h6 s0 ^. h3 U
, ^4 ?8 H8 c! E! ^9 S9禁吃! f: t7 l7 d( v1 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 ^2 f9 m2 [5 @2 f3 Z1 k7 qPS; 以上这些是我以前收集的
- Z% P3 N) e$ t& Y6 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ j+ U' D6 C2 e/ g有所帮助
6 x! c9 \- F6 z) f0 j1 W- ]柠檬是样好东西
. m3 R! z+ n. S" V夏天我一直用它放在绿茶中喝
s& r' T' X- T; J d, i! N8 g效果不错$ _6 o- \- n" e9 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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