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【08.06.09】可以瘦身的食物" _2 c0 D1 d( ]0 j+ v/ Q% Y+ v
1 水果 8 q+ ^- e- a1 ~" B# F$ q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 B* Z0 W# i6 w$ o
% ~4 N9 R6 r% c7 l% J% e2 蔬菜
/ D3 }, i8 K) [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & d6 I2 x { s/ E4 y1 l
) i# O' y2 b- w! e- c( L2 l
3凉菜' ~- ~7 W2 E, w0 @: z) s4 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- d% d5 ?. M4 X w; l8 ^' v- T
3 N+ s2 j! D$ K9 D
4炒菜
- Z% |) O6 c7 q6 p5 d9 O# q$ E: H: L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! f; u) T4 q$ a; h8 v+ P3 L* }3 K
! k& }% [7 U t6 l3 o5汤/ ?3 c9 \) R# E9 E; M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 P* S7 L3 ]4 t4 u; Y8 l
9 U) _4 p2 F8 P. ~; ]4 J
6粥, j ~! X7 l9 \ ]3 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& A: G% j; {& K4 N# A6 Y
6 ~' R' q+ \" l: ]3 Y }: Q
7去脂的食物
( Z& T: a! y% { w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Q/ [) Z5 c( z7 H" | {* Z0 z( L. L4 w. z, I- y m
8瘦腿的食物
! B0 g+ U- a, `海苔 香蕉 红豆 木瓜 % M& l# J% U1 X% A8 G: l
* I& m; p- I$ O4 n7 n$ v9禁吃
0 {3 [5 D. @* R% q: `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& ?" j# B' q2 k: s5 Z/ P
8 a# f0 |' v( _3 s" LPS; 以上这些是我以前收集的
4 {4 ?% A( `6 @7 a/ U( t7 o# Z- t4 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹; w7 Z3 _0 i* s5 e; U+ s I
有所帮助+ S) }3 e' x4 ]6 ~& q
柠檬是样好东西 - L8 Y5 f. k' C+ A3 z6 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 V: }" \* m! q9 \- E, d& j! e2 Q效果不错
% ~( o" L- n' L/ i! s8 {/ d% g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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