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【08.06.09】可以瘦身的食物' n5 M: {) r6 ]# k1 n% Z
1 水果
4 X6 `7 I X. T4 W# v4 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' `& I1 m% z+ N% o+ p& A- _/ z9 C7 n( ]* b d, I8 L
2 蔬菜0 r$ A% T8 @* C' V* m/ s1 X3 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 ?5 J$ ], z9 ?- @2 T$ w) X+ ?" ]2 H9 D! Y
3凉菜, b5 c& X" v, q v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& ]+ L2 K6 o6 c* C( b0 u7 v8 C- v
$ S4 T) g9 q: s& M: q. z% ?9 E, B4炒菜) {# `1 S4 B R0 p/ k& e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 M$ L t4 A/ L% i9 q9 p0 F4 \
5 U7 K% u9 Q6 t& k5汤; r& i+ w9 }: c4 b5 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 d* l; {( o L9 {, d0 D" \$ y1 E1 t( G! O! `# j4 ?5 k! k
6粥
. W+ x7 T4 R. F! {4 x+ ]: b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ]; h7 r8 S) u$ G
6 \5 u% N6 G( Q7 y7去脂的食物0 }) e$ K( F- ]6 I }9 c- q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 Z$ m) f5 s' N r5 q5 h" R3 R x
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8瘦腿的食物
# Y. B) J5 a, _& k5 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ `3 p) t+ [2 J$ H8 x* J( B
9 C& j& m# r+ p% G F# |: R
9禁吃
T7 C7 R4 v/ H* Z: D' h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 K/ |) x$ a; K; i! N Q" Z+ h: `
PS; 以上这些是我以前收集的0 g, l) V$ y5 t" D+ J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( B- c- K0 u5 Q" P3 U% g有所帮助3 p0 W, _8 r. e) e& N
柠檬是样好东西
' ^- v2 k( z- Z( i9 y7 F夏天我一直用它放在绿茶中喝$ s3 I( b" ?* l$ v+ U; d0 X
效果不错* }- ?9 f. \6 u; ]& V* ~1 \$ h- V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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