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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
" O' O/ z+ C3 l 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 ^9 H4 x! q3 ^ R5 m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟/ C, s- L" @9 T1 u" E
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 J/ q9 I' K5 I g- x R! V
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" J5 U" \, s; a% C! d
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。' E( m! X' L) c3 G4 D5 u' q& s. M
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, G' l7 U& [# \& E/ C, p6 S3 E
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 b! L- S3 {! L9 U, \0 G 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 |2 o6 ?1 _7 E! m, X Q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
& [9 a) M4 g7 L1 [4 v) x) G 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: c |8 S8 a6 o" H: R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ B; D, q# Q. S( [: i4 z+ r
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发表于 2008-8-20 15:53
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